Gk Plan

Diskutiere Gk Plan im Trainingspläne Forum im Bereich Training; Kann ich alle 2 Tage ein intensives Ganzkörpertraining ausführen ohne dabei ins Übertraining zu kommen? also mache das jetzt 2-3 wochen und es...

  1. #1 Lollinator, 11.02.2009
    Lollinator

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    Kann ich alle 2 Tage ein intensives Ganzkörpertraining ausführen ohne dabei ins Übertraining zu kommen? also mache das jetzt 2-3 wochen und es klappt ohne probleme
     
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  3. #2 techniker, 11.02.2009
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    Wie sieht der Plan denn genau aus?
     
  4. #3 Anonymous, 11.02.2009
    Anonymous

    Anonymous Guest

    ohne mv, und der passende Ernährung sollte das machbar sein, wenn du merkst du steigerst dich nicht mehr mach einfach mal ne woche pause
     
  5. #4 Anonymous, 11.02.2009
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Wenn du GÜs trainierst, Muskelversagen auslässt, nicht sinnlos 3-4 Stunden vor dich hintrainierst und das ganze verkraftest, geht es klar.
     
  6. amano

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  7. Zarak

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    Ist von zu vielen Faktoren abhängig, um die Frage pauschal zu beantworten.

    In jungen Jahren klappt es aber meist relativ gut.
     
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