Glutamin

Dieses Thema im Forum "Supplements / Nahrungsergänzungen" wurde erstellt von Kasimir99, 07.03.2008.

  1. #1 Kasimir99, 07.03.2008
    Kasimir99

    Kasimir99 Hantelträger

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    Hallo,
    wo kommt das vor?

    mfg
     
  2. AdMan

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  3. Taypan

    Taypan Hantelträger

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    Glutamin und Glutaminsäure sind Aminosäuren vom Protein und das gibts in der Nahrung. :-D
     
  4. #3 Kasimir99, 07.03.2008
    Kasimir99

    Kasimir99 Hantelträger

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    und wo speziell?
     
  5. Taypan

    Taypan Hantelträger

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    Wird gewonnen aus weizen also weizenprotein

    Findest entweder in Puvlerform für shakes, oder in Weizenprodukten.
     
  6. #5 extralife, 08.03.2008
    extralife

    extralife Handtuchhalter

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  7. #6 Anonymous, 08.03.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Also Glutamin kommt z.B. in Magerquark vor.
     
  8. Ofan

    Ofan Hantelträger

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    kommts auch in Whey vor ?
     
  9. Andy82

    Andy82 V.I.P.

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    Ja, schau dir mal das Aminosäurenprofil an (wird in guten Shops angegeben).
     
  10. Ofan

    Ofan Hantelträger

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    Schwäbisch Hall
    Aminosäurenprofil pro 100g Produkt
    *L-Lysin 6600mg L-Alanin 3300mg
    *L-Methionin 1500mg L-Arginin 2500mg
    *L-Phenylalanin 2500mg L-Asparaginsäure 7700mg
    L-Prolin 3600mg L-Cystein 1300mg
    L-Serin 3900mg L-Glutaminsäure 11800mg
    *L-Threonin 3600mg L-Glycin 1400mg
    *L-Tryptophan 2000mg L-Histidin 1300mg
    L-Tyrosin 2700mg *L-Isoleucin 3900mg
    *L-Valin 3600mg *L-Leucin 8600mg
    *= essentielle Aminosäuren
    Die Analysewerte sind Durchschnittswerte und unterliegen den natürlichen Schwankungen der Rohstoffe.

    Nährwerte:
    Nährwerte pro 100 g pro Portion (30 g)
    Brennwert 1545 kJ/365 kcal 463 kJ/109 kcal
    Eiweiß 71,4 g 21,4 g
    Davon BCAA`s** 16 g 4,8g

    Davon Glutaminsäure/Glutamin
    12 g 3,6 g
    Kohlenhydrate 6,4 g 1,9 g
    Fett 5,3 g 1,59 g

    mit 250 ml Wasser Brennwert pro 100 ml
    zubereitetes Getränk 154 kJ / 36,4 kcal

    **BCAA`s = Branched chain amino acids =verzweigtkettige Aminosäuren, L-Leucin, L-Isoleucin und L-Valin.

    Vitamine:
    Vitamine pro 100g % RDA+ pro Protion % RDA+
    Vitamin E 30 mg 300 % 9 mg 90 %
    Vitamin C 180 mg 300 % 54 mg 90 %
    Vitamin B1 4,2 mg 300 % 1,26 mg 90 %
    Vitamin B2 4,8 mg 300 % 1,4 mg 90 %
    Niacin 54 mg 300 % 16,2 mg 90 %
    Vitamin B6 6 mg 300 % 1,8 mg 90 %
    Folsäure 600µg 300 % 180µg 90 %
    Vitamin B12 3 µg 300 % 0,9 µg 90 %
    Biotin 0,45 mg 300 % 0,135 mg 90 %

    Pantothensäure
    18 mg 300 % 5,4 mg 90 %
    +% RDA = prozentualer Anteil an der empfohlene Tagesverzehrmenge. Alle Angaben unterliegen den bei Naturprodukten üblichen Schwankungen.

    Geschmacksrichtungen: Vanille Spezial, Double Chocolate, Banane , Kirsche:
    Aminosäurenprofil pro 100g Produkt
    *L-Lysin 5700mg L-Alanin 3200mg
    *L-Methionin 1300mg L-Arginin 3300mg
    *L-Phenylalanin 2900mg L-Asparaginsäure 7800mg
    L-Prolin 3900mg L-Cystein 1400mg
    L-Serin 3600mg L-Glutaminsäure 13000mg
    *L-Threonin 3700mg L-Glycin 1800mg
    *L-Tryptophan 900mg L-Histidin 1500mg
    L-Tyrosin 2400mg *L-Isoleucin 3700mg
    *L-Valin 3600mg *L-Leucin 6400mg
    *= essentielle Aminosäuren
    Die Analysewerte sind Durchschnittswerte und unterliegen den natürlichen Schwankungen der Rohstoffe.

    Nährwerte:
    Nährwerte pro 100 g pro Portion (30 g)
    Brennwert 1574 kJ/372 kcal 475 kJ/112 kcal
    Eiweiß 70,0 g 21 g
    Davon BCAA`s** 13,7 g 4,11g

    Davon Alanin
    3,2 g 3,6

    Davon Glutaminsäure/Glutamin
    13 g 3,9 g
    Kohlenhydrate 9,5 g 2,85 g
    Fett 6,0 g 1,8 g
    Davon ges. Fetts. 4,3 g 1,29 g

    mit 250 ml Wasser Brennwert pro 100 ml
    zubereitetes Getränk 189 kJ / 45 kcal

    **BCAA`s = Branched chain amino acids =verzweigtkettige Aminosäuren, L-Leucin, L-Isoleucin und L-Valin.

    Vitamine:
    Vitamine pro 100g % RDA+ pro Protion % RDA+
    Vitamin E 30 mg 300 % 9 mg 90 %
    Vitamin C 180 mg 300 % 54 mg 90 %
    Vitamin B1 4,2 mg 300 % 1,26 mg 90 %
    Vitamin B2 4,8 mg 300 % 1,4 mg 90 %
    Niacin 54 mg 300 % 16,2 mg 90 %
    Vitamin B6 6 mg 300 % 1,8 mg 90 %
    Folsäure 600µg 300 % 180µg 90 %
    Vitamin B12 3 µg 300 % 0,9 µg 90 %
    Biotin 0,45 mg 300 % 0,135 mg 90 %

    Pantothensäure
    18 mg 300 % 5,4 mg 90 %
    +% RDA = prozentualer Anteil an der empfohlene Tagesverzehrmenge. Alle Angaben unterliegen den bei Naturprodukten üblichen Schwankungen.


    hab keine ahnung aber ich finde kein L-Glutamin O_o

    EDIT okay aber 12g auf 100g langt das ?
     
  11. Andy82

    Andy82 V.I.P.

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    Glutamin findet sich ja auch in der täglichen Ernährung. Von daher reicht das schon aus. Eine zusätzliche Supplementierung ist zwar sinnvoll, aber nicht unbedingt notwendig.
     
  12. Ofan

    Ofan Hantelträger

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    okay Dank dir.

    Taugt das Whey da oben was ? Also kann man das an den Angaben erkennen ?

    Hat 2,5KG unglaubliche 25€ gekostet
     
  13. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  14. #12 faithless, 10.03.2008
    faithless

    faithless Eisenbieger

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    ziemlich billig. ich schätze mal es ist eine minderwertige eiweißquelle wie weizen... schau mal auf die zusammensetzung und schreib uns die reihenfolge wie auf der packung^^
     
  15. Ofan

    Ofan Hantelträger

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    Molkeneiweiß 84% Weizeneiweiß 5% jo das wars jenachdem welche geschmacksrichtung 1-2 sachen.

    Alles andere steht ja oben taugt das was ?
    Weiß isn shop hier :( aber das gibts günstig bei uns um die Ecke.
     
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