Gymnastik ??

Diskutiere Gymnastik ?? im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; Hi Leutz !! Ich gehe seit 33 Tagen joggen und habe schon 5 Kilo abgenommen. Habe meine Ernährung auch umgestellt. Jetzt habe ich aber zwei...

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  1. #1 Vroni, 17.07.2004
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    Hi Leutz !! Ich gehe seit 33 Tagen joggen und habe schon 5 Kilo abgenommen. Habe meine Ernährung auch umgestellt. Jetzt habe ich aber zwei Probleme. Mein Bäuchlein will nicht flach werden und meine Brust verliert an "Stabilität" :rotz: Jetzt wollte ich wissen ob man mit irgendwelchen Gymnastikübungen das alles straffen kann. Es gibt ja diesen Bauch-weg-Roller nur dadurch bauen sich ja Muskeln auf und ich will ja keinen Six-Pack kriegen !! :roll:
     
  2. #2 Kokain, 17.07.2004
    Kokain

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    Brauchst keinen Bauchroller oder so einen Quatsch. Mach einfach normales Bauchtraining 2-3 mal die woche 15 Minuten Sit-Ups uns so was das reicht.
    Wenn du in keinem Fitnesstudio bist dann kannst du für die Brust Liegestütz machen oder kauf dir ein paar kleine Hanteln, dann kannst du Fliegende, Bankdrücken und Überzüge ausführen.
     
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Gymnastik ??

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