Gymnastikball

Diskutiere Gymnastikball im Cardio- und Fitness-Training Forum im Bereich Training; Guten Abend, ich habe schon von mehrerern Seiten her gehört, dass das Bauchmuskeltraining mit einem Swiss Ball bzw. Gymnastikball um einiges...

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  1. #1 HariBO, 17.11.2006
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    Guten Abend,
    ich habe schon von mehrerern Seiten her gehört, dass das Bauchmuskeltraining mit einem Swiss Ball bzw. Gymnastikball um einiges effektiver sein soll und die Bauchmuskeln und unter anderem auch noch viele weitere Muskelgruppen trainieren soll.
    Habt ihr bereits Erfahrungen mit einem solchen Ball?
    Würdet ihr zu einem Kauf raten?
    Was ist bei dem dem Kauf zu achten?
    Wie sollte das Verhältnis zwischen Körpergröße und Balldurchmesser sein?
    Hmm.. Hoffe dass einige von euch schon damit Erfahrungen gesammelt haben, und diese hier preis geben.
    Vielen Dank schon mal an alle.
    Gruß HariBo
     
  2. #2 Anonymous, 17.11.2006
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Der gute Petzi-Ball wird in verschiedenen Versionen verkauft. Dort steht drauf, für welche Größe und bis zu welchem Gewicht er ausgelegt ist. Dort musst Du beim kauf drauf achten.

    Crunches auf dem Swiss Ball sind sehr effektiv, da sehr viele kleine Hilfsmuskeln additiv mit einsetzen um den Rücken zu stalilisieren, das Gleichgewicht zu halten etc.
     
  3. #3 HariBO, 17.11.2006
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    Vielen Dank für deine schnelle Antwort! :-D
    Kennst du da einen guten Anbieter / Internetshop?
    Ist da jeder Ball das gleiche?
    Habe da schon unterschiedliche Namen gehört von Sitzball, Gymnastik Ball, Swiss Ball bis hin zu Petzi-Ball.
     
  4. #4 Anonymous, 17.11.2006
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Schau mal auf Aktiv Shop. Amsonsten nach Pezziball, Gymnastikball oder Sitzball googlen.
     
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