hab mir was schönes gekauft

Dieses Thema im Forum "Ernährung allgemein" wurde erstellt von freaksport, 29.05.2008.

  1. #1 freaksport, 29.05.2008
    freaksport

    freaksport Newbie

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    hy ich hab mir gestern im Graoßhandel 2 dosen thunfisch geholt mit jeweils 1,4 kg. ist in öl eingeleget.
    ich würd jetzt gern wissen wie viel ich so essen sollte und die nährwerte würden mich auch mal interessieren.

    freu mich auf eure posts

    lg
     
  2. AdMan

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  3. mr-123

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    mh hätts und villt mal vorher fragen sollen...in Öl ist nicht so super.

    Hättese besser im eigenen Saft genommen und dann noch gute Fette zb Leinöl oder Olivenöl bei getan weil Thunfiosch ist meist in Sonneblumenöl eingelegt was richitg sch**** ist! ;)
     
  4. #3 HierWirdNichtGerannt, 29.05.2008
    HierWirdNichtGerannt

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    Komisch das es auf deinen (riesen)Dosen nicht draufsteht

    Also ich hab hier gerad Thunfisch vor mir der hat pro 100g Abtropfgewicht Nährwerte von: ...

    Energiegehalt : 812KJ / 194 kcal
    Eiweiß: 26g
    KH: 0g
    Fett 10g

    Kannst dir ja selber durchrechnen wieviel du zu dir nehmen willst, ich sag mal 150 - 200g abends sind nicht verkehrt
     
  5. Bullet

    Bullet Hantelträger

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    Na hoffentlich ists Olivenöl! :-D Müsste man ja eigentlich riechen, oder?
    Darf ich neugierigerweise mal fragen wieviel du bezahlt hast?
     
  6. #5 Anonymous, 29.05.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Wenn's Sonnenblumenöl ist freuen sich bestimmt irgendwelche Katzen darüber...
     
  7. #6 freaksport, 29.05.2008
    freaksport

    freaksport Newbie

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    ich hab 3.99 bezahlt +mwst.
    wie gesagt es war in einem großhandel.

    da kann mann auch quark nen bissl billiger kaufen lohnt sich aber nicht wegen mhd zu kurz

    in eigenem sagt gibt es leider nicht
     
  8. viwo

    viwo Handtuchhalter

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    kannst das öl auch abtropfen
     
  9. mr-123

    mr-123 Foren Held

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    aber das saugt sich bestimmt auch nochn bissel voll oder? aber is besser als mitzuessen :mrgreen:
     
  10. viwo

    viwo Handtuchhalter

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    kannst es auf saugfähiges küchenpapier schmeissen und ein bisschen warten.
    das fett zieht dann ins papier, zwar nicht alles, ist aber immer noch besser als direkt aus der dose mit viel ungesundem fett
     
  11. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  12. Wody

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    Macht Euch doch nicht immer soviele Gedanken wegen Fett. Fett ist ein lebensnotwendiger Nahrungsbestandteil, der u.a. die Muskulatur schont und die Basis für die körpereigene Testosteronproduktion bildet. Genaugenommen ist Fett sogar neben Proteinen unser bester Verbündeter im täglichen Sport- und Nahrungseinerlei und solange Du die Dosen nicht aussäufst geht das auch in Ordnung
     
  13. #11 freaksport, 31.05.2008
    freaksport

    freaksport Newbie

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    was hat dennn planzenöl für nährwerte?? sind es gesättigte oder ungesättigte fettsäuren. was ist der unterschied.????
     
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