Haferflocken bei Low Carb???

Diskutiere Haferflocken bei Low Carb??? im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; Hallo Leute, bin neu bei Euch und habe eine Frage in Bezug auf Haferflocken. "Mach zur Zeit eine Low Carb Diät und hab in der letzten Flex ein...

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  1. #1 michi81, 19.05.2007
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    Hallo Leute,
    bin neu bei Euch und habe eine Frage in Bezug auf Haferflocken.

    "Mach zur Zeit eine Low Carb Diät und hab in der letzten Flex ein Paar Ernährungspläne gelesen und die essen alle Haferflocken. Kann mir das jemand erklären, wenn ich auf Kohlenhydrate verzichten soll warum soll ich dann Haferflocken mit 31g pro 100g Kohlenhydrate zu mir nehmen ???"
    Danke im vorraus :-D
     
  2. #2 gasmeister, 19.05.2007
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    Haferflocken haben über 60g/100g Kohlenhydrate.
    Ich nehm sie als Energielieferant vor dem Training zu mir.

    mfG
     
  3. #3 Anonymous, 19.05.2007
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    Es müssen ja keine riesen Mengen Haferflocken sein und wie gesagt als Energielieferant musst Du KHs ja auch nutzen. Die Pläne in der Flex sind wie ich leider sagen muss großer Scheiß. Da diese oftmals a.) Utopisch in der vermeindelichen Wirkung sind und b.) auf die Bedürfnisse von Pro´s ausgelegt sind
     
  4. #4 michi81, 20.05.2007
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    Danke für die Antworten, ich versteh das ja wegen dem Energielieferanten, nur wenn ich keine Kohlenhydrtae bei einer Low Carb Diät essen soll warum dann Haferflocken??? :confus:
     
  5. #5 Anonymous, 20.05.2007
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    Anonymous Guest

    Bei einer LowCarb darf man durchaus noch KH essen, heisst ja auch "Low"- und nicht "No"-Carb!
    Du verwechselst das ganze mit der Anabolen Diät (AD)/Keto. Da darfst du keine (maximal 15-30g) Kohlehydrate mehr essen.
     
  6. #6 michi81, 20.05.2007
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    Dank ir, ich hab da halt was drüber gelesen und das macht micht ganz wir :confused: wegen den Haferflocken.
    Ich mach schon eine Low Carb versuch bei ca. 100g Kohlenhydraen am Tag zu bleiben, ist auch eigentlich ned all zu schwer, nur eine umstellung von der Esserei her :-D
     
  7. #7 michi81, 20.05.2007
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    Das stimmt allerdings, das kann kein Mensch umsetzen was die in der Flex schreiben von den Plänen her, zumindest kei Profi :biggrin:
     
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