Hantel Training morgens und Abends?

Diskutiere Hantel Training morgens und Abends? im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; Hi.. Ich wollte mal fragen ob es sinnvoll is, ausserhalb des Trainings, Morgens und abends Hanteltraining zu hause zu machen? d.h 3 x 15...

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  1. #1 Anonymous, 09.03.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Hi..

    Ich wollte mal fragen ob es sinnvoll is, ausserhalb des Trainings, Morgens und abends Hanteltraining zu hause zu machen?

    d.h 3 x 15 saetze mit 5Kilo..(bin noch am anfang)

    Und wie krieg ich am besten schnell sichtbare muskeln?
     
  2. #2 Wody, 09.03.2007
    Wody

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    Indem Du zuallererst mal langsam machst ! Über Nacht ist noch niemand zu Arnie geworden. Konzentrier Du Dich erst mal weiter aufs Abnehmen, lerne richtig zu essen und mach erst mal Schritt 1 bevor Du Schritt 2 und 3 machst
     
  3. #3 Hantelfix, 09.03.2007
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    Genau. Nur wer langsam macht kommt ans Ziel.

    Zusätzliches Hanteltraining fördert nur Übertraining aber kein Muskelwachstum.
     
  4. #4 MARATHON, 10.03.2007
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    bei hanteltraining am morgen ist das bei mir so...........
    ihr müsst euch vorstellen das.................
    versucht mal mit einem auto auf einen randstein zu fahren während blitzschnell die luft aus dem ventil geht!
    so ist das bei mir wenn ich morgens trainiere.weis aber voll ned warum?
    da hab ich einfach die kraft eines 12 jährigen mädchens!
    komisch umso später umso besser!
     
  5. #5 Wody, 10.03.2007
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    Wieviel Uhr machstn das, wenn Du morgens trainierst ?
     
  6. #6 MARATHON, 10.03.2007
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    naja wenn ich ca um 8 uhr aufstehe ess ich mal haferflocken.2 stunden später wieder und dann gehts los!
    ca 3-4 stunden nach dem aufstehen!
    die probleme sind hauptsächlich beim bankdrücken und kreuzheben!
     
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