Hat jemand von euch Erfahrung mit der Powerplate?

Diskutiere Hat jemand von euch Erfahrung mit der Powerplate? im Gymnastik & Dehnen Forum im Bereich Training; Ich freue mich auf eure Antworten :)

  1. #1 Marcelpro60, 07.05.2018
    Marcelpro60

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  2. #2 Aburatsubo, 15.05.2018
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  3. Annaa

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    Das würde ich gerne selbst ausprobieren. Macht bestimmt richtig spaß wenn der ganze Körper vibriert.
     
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  4. #4 Aburatsubo, 09.07.2018
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    Das glaub ich dir gerne :015::014:
     
  5. Annaa

    Annaa Hantelbankwärmer

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    ahahaha habe schon lange nicht vibriert, musste jetzt auch lachen...
     
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  6. #6 Lenavog85, 11.07.2018
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    Das Training auf einer Powerplate ist sehr anstrengend. Durch die Vibrationen aber gleichzeitig auch sehr intensiv. Du trainierst mehrer Muskeln auf einmal. Kann es absolut empfehlen.
     
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  7. #7 sommerwinter, 12.07.2018
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    Ich kann es auch empfehlen, finde das super für den Muskelaufbau. Allerdings ist es für die Gelenke nicht so gut, es gibt bessere Geräte, zum Beispiel aus der Medizin die Galileo-Geräte.
     
  8. #8 MarxMax, 25.07.2018
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    Ich habe es einmal ausprobiert und fand es sehr anstrengend, aber das war auch am Angang als ich angefangen hab mit Sport...vielleicht könnte ich es wieder mal versuchen...
     
  9. #9 sommerwinter, 03.08.2018
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    Gerade diese Anstrengung mag ich gerne, dafür ist das Training ja nicht so lange. Ich habe nach 2-3 Monaten sehr schnell Veränderungen bemerkt, erst habe ich abgenommen, dann wieder zugenommen (Muskelmasse) und bin insgesamt viel definierter und stärker. Alle Übungen kann man auch Zuhause, ohne Platte nachmachen, dann sind sie weniger intensiv.
     
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