Heimtraining

Diskutiere Heimtraining im Fitness & Bodybuilding Allgemein Forum im Bereich Allgemein; Also das billigst Angebot bisher ist 171,6 € für 100 kg, 2*5,2*10,2*15,2*20 Viel zu teuer. Bei günstigen Anbietern zahlst du etwa 1 EUR/ Kg.

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  1. #61 Hantelfix, 12.10.2006
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    Viel zu teuer.

    Bei günstigen Anbietern zahlst du etwa 1 EUR/ Kg.
     
  2. #62 JJ, 12.10.2006
    JJ

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    Wo denn ?? Bei ebay ist es günstig, aber der versand ist unbezahlbar..
     
  3. #63 Hantelfix, 12.10.2006
    Hantelfix

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    Das Problem mit dem Versand wirst du bei jedem Versandhandel haben, denn so viel Gewicht kann man nicht mehr ebenso mit der Post schicken. Ich habe das Glück, das gleich 2 Internethändler in Hamburg Geschäfte haben. Da habe ich mir im Frühjahr grade 150 Kg geholt. Werde mir im Winter weitere 100 Kg holen, dann bin ich bei etwa 400, dann sollte es endlich reichen.
     
  4. #64 gasmeister, 12.10.2006
    gasmeister

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    Versand 6,50€ auf 30kg finde ich nicht unbezahlbar.

    Hab für 90kg incl. Versand 108,50€ bezahlt.

    mfG
     
  5. #65 Hantelfix, 12.10.2006
    Hantelfix

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    Wo das denn?
     
  6. #66 gasmeister, 12.10.2006
    gasmeister

    gasmeister V.I.P.

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  7. #67 Hantelfix, 12.10.2006
    Hantelfix

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    Hey, klasse Link. Danke. Da werde ich auch mal bestellen.
     
  8. #68 JJ, 16.10.2006
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    Vielen Dank, das ist sehr billig.!!
     
  9. #69 JJ, 19.10.2006
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    Die letzten Restprobleme..wo kriege ich eine günstige Hantelbank her und/oder ein Powerrack.?
     
  10. #70 Hantelfix, 19.10.2006
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    Günstig und gebraucht nur bei Ebay.

    Selbst die Online-Shops sind hier recht teuer.
     
  11. #71 JJ, 19.10.2006
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    Problem wiederrum der Versand.. :-(
     
  12. #72 JJ, 19.10.2006
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    Dann zum nächsten Schritt: ab Dezember habe ich 7 Tage zum Trainieren..wie kann ich diese optimal nutzen..ich dachte an

    MO Beine/Brust/Bizeps
    DI Rücken/Trizeps
    MI Schwimmen/laufen
    DO Schulter/Nacken
    FR Bizeps/Trizeps
    SA Schwimen/laufen
    SO frei

    Problem dabei: Ich habe bisher die Brust nur 1x die Woche traininert und wenig bis gar keine Fortschritte gemacht, will sie also gerne 2x die Woche trainieren, genau wie Bizeps,trizeps,waden, wenn ich die Brust 2x trainiere muss ich dann auch den Rücken 2x trainieren..? Viele Vorschläge bitte..


    Falls jemand weiß wie ich günstig an Powerracks/Hantelbanken komme bite Posten oder PN..danke
     
  13. #73 Hantelfix, 19.10.2006
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    Der Plan ist schlecht. Mehr ist nicht gleich mehr. Manche Gruppen 2x zu trainieren hat keine Vorteile. Außerdem: der Mo. mit 2 großen und einer kleinen Muskelgr. ist überladen, wobei Do mit Schulter und Nacken ehr leer ist dagegen..
     
  14. #74 JJ, 19.10.2006
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    Verbesserungsvorschläge.. :-D ..?

    Ich hab halt die Brust in´mmer nur 1x die Woche treininert und schlechte bis keine Entwicklung gehabt..deswegen möchte ich die 2x die woche trainieren..
     
  15. #75 Hantelfix, 19.10.2006
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    Wechel einfach auf einen 4er Split. Das die Brust nicht wachsen will, kann dann nur daran liegen, dass du sie in einer Einheit nicht voll belastest. Wahrscheinlich musst du noch härter arbeiten.
     
  16. #76 JJ, 20.10.2006
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    warum kann ich sie nicht 2x die Woche trainieren ? Wie sieht denn nen 4er aus ?
     
  17. #77 Hantelfix, 20.10.2006
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    Bei 2x pro Woche sind die Einheiten überladen und es fehlt an Regenerationszeit.


    Hier z.B. der 4er von Fraggles:


    Dienstag - Rücken/Trizeps/Bauch

    Donnerstag - Schulter/Nacken

    Samstag - Brust/Bizeps/Bauch

    Sonntag - Beine/Waden
     
  18. #78 JJ, 14.12.2006
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    Wann ist es sinnvoll 2x die Woche dieselbe Muskelgruppe zu trainieren wie z.b. die Brust ?
     
  19. #79 Hantelfix, 14.12.2006
    Hantelfix

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    Wenn du Bankdrück-Weltmister werden willst.

    Selbst BB-Profis trainieren jede Muskelgruppe nur 1x pro Woche.
     
  20. #80 Luke, 15.12.2006
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    Aber dieses eine Mal dann so richtig:)
     
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