hilfe beim muskelaufbau

Dieses Thema im Forum "Ernährung allgemein" wurde erstellt von angelo32, 02.05.2008.

  1. #1 angelo32, 02.05.2008
    angelo32

    angelo32 Hantelbankwärmer

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    Kann mir jemand vieleicht ein gutes produkt empfehlen???möchte gern 5-6 kilo zunehmen an muskeln!!!
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

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  3. #2 Anonymous, 02.05.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Magerquark.
     
  4. Andy82

    Andy82 V.I.P.

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    Das beste Supp ist ne bedarfsgerechte Ernährung und hartes Training.

    Gib uns mal mehr Informationen, wielange trainierst du schon, wie sieht Training und Ernährung aus usw....
     
  5. #4 angelo32, 02.05.2008
    angelo32

    angelo32 Hantelbankwärmer

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    Also hab ne diät gemacht und hab 7 kilo abgenommen!!!Gehe seit 1 jahr trainieren und das 4 mal die woche!!!das problem ist das ich es nicht weiss wie ich mich ernärhen muss!!ich möchte gerne mehr gewicht aber halt muskeln und kein fett!!!
     
  6. #5 Anonymous, 02.05.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Bist du dir sicher,das du 30% Körperfettanteil hast bei deinem Gewicht und wie hast du das gemessen bzw. errechnet?
     
  7. Wody

    Wody MP Legende

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    Sinsheim
    Guckst Du mal hier
     
  8. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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