hilfe bizeps wird kleiner

Diskutiere hilfe bizeps wird kleiner im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; hallo leute also ich hab vollgendes problem ich habe mein oberarm vor ca 1 monat gemessen und heute wieder und hab dabei festgestellt das der...

  1. #1 Christian88, 07.04.2008
    Christian88

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    hallo leute also ich hab vollgendes problem ich habe mein oberarm vor ca 1 monat gemessen und heute wieder und hab dabei festgestellt das der umfang kleiner geworden ist
    warum???
    dazu muss ich aber sagen da mein oberarm besser aussieht als vorher
    sagt auch meine freundin!!
    trainieren tue ich mein biezebs einmal pro woche mit 2 übungen
    helft mir :confus:
     
  2. Andy82

    Andy82 V.I.P.

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    Wie sieht dein Training und dein Ernährungsplan aus? Merkst du dieses Problem nur am Bizeps oder auch an anderen Muskeln? Hat sich nur das Volumen oder auch die Kraft verändert?
     
  3. #3 Christian88, 07.04.2008
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    kraft habe ich mehr nur das volumen
     
  4. Andy82

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    Und die anderen Punkte?
     
  5. #5 Christian88, 07.04.2008
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    essen achte ich nicht so drauf kann ich auch nicht wegen meiner arbeit
    und trainieren tue ich
    mo:brust und oberarm
    mi:beine und bauch
    fr:rücken und nacken
     
  6. #6 Philipp, 07.04.2008
    Philipp

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    wahrscheinlich war vor einem monat noch ein bisschen fett aufm arm und das is jetzt durchs trainieren weg. Natürlich sieht ein Arm ohne Fett auch besser aus
    LG
     
  7. Andy82

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    Gib uns mal einen kompletten Trainingsplan. Mit Übungen, Satzzahlen und Wiederholungen. Laß dir doch nicht alles aus der Nase ziehen. Merkst du das Problem nur am Bizeps oder auch an anderen Muskeln?

    Je mehr Infos wir haben, desto besser können wir dir helfen.
     
  8. bnA

    bnA Hantelbankwärmer

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    Sicher, dass du beides mal an der gleichen Stelle gemessen hast und nicht einmal das Maßband strammer gespannt hast?

    Außerdem isses viel wichtiger, wenn du dich auf dein Spiegelbild verlässt...
     
  9. ley

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    ja da wirst halt deinen KFA Anteil gesenkt haben und fett verloren haben. oder du hast anders gemessen. eh wurscht der spiegel zählt.
     
  10. #10 gasmeister, 08.04.2008
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    Klingt für mich eher nach Einbildung/Messungenauigkeiten.
    In einem Monat tut sich da in der Regel nichts.

    mfG
     
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