Hilfe wird benötigt !

Diskutiere Hilfe wird benötigt ! im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; Tachhchen.. ICh wollte nun für den nächsten Sommer, also 2006 trainieren. Habe so eigentlich die Möglichkeit 5-6 mal die Woche zu trainieren...

  1. #1 Redbuller, 18.08.2005
    Redbuller

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    Tachhchen..


    ICh wollte nun für den nächsten Sommer, also 2006 trainieren. Habe so eigentlich die Möglichkeit 5-6 mal die Woche zu trainieren und mein Wille ist schon sehr hoch sage ich mal.

    Nun wollte ich von euch wissen, welche Produkte ich mir kaufen sollte, damit sich meine Muskelmasse vermehrt. Ich trainiere zwar schon hart, aber irgendwie muss das ja auf LEGALE (und ich meine Legale keine Anab***** und sowas) angekurbelt werden können, oder ??

    Also wenn ihr mir sagen würdet, was ich so zu mir einnehmen muss/sollte, dann ist das schon sehr nett von euch!!

    Vielen Dank


    'Bin 20 Jahre, ca 177cm gross, wiege 78kg..'
     
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  3. #2 Mannstopwirkung, 18.08.2005
    Mannstopwirkung

    Mannstopwirkung Hantelbankwärmer

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    Hi!
    Proteinshakes (hier aus dem Shop) und ne Gesunde Ernährung würde ich Dir empfehlen. :-)
     
  4. #3 Anonymous, 18.08.2005
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Sa Du erst seit diesem Jahr trainierst wären alls Supps ausser Protein und ner gesunden Ernährung Geldverschwendung, da Dein natürliches Wachstum die ersten 1-2 Jahre so hoch ist, das Supps nicht bringen.

    Ebenfalls solltest Du nicht mehr als 4 mal die Woche traineren und höchstens ein 5. mal ausschließlich Cardio hinzufügen. Denn Wie Du ja hoffentlich weißt wächst der Muskel in der Ruhephase, welche 5-7 Tage pro Partie betragen sollte.
     
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