Hintere Schulter

Dieses Thema im Forum "Hantel- und Krafttraining" wurde erstellt von DannyThomas, 23.09.2005.

  1. #1 DannyThomas, 23.09.2005
    DannyThomas

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    Kann mir jemannd einen guten plan für die schultern empfehlen... (Masse)

    Habe aber keine Maschinen (HomeTraining) !
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

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  3. #2 Anonymous, 23.09.2005
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Ohne Geräte fällt mit nur Schulterheben, Auswärtsrudern, Rudern in Bauchlage und Seitheben in Bauchlage ein.
     
  4. #3 DannyThomas, 23.09.2005
    DannyThomas

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    sind diese übungen jetzt speziell für die hintere SChulter oder allgemein ?
     
  5. #4 Anonymous, 23.09.2005
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Hintere Schulter!
     
  6. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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