Hmm Diät STOPP

Ich würde jetzt einen gang runterschalten, wenn unbedingt Kuchen usw. dann nur selter und in geringen Mengen.

 

Ich würde überhaupt empfehlen in einer Diät nicht zu naschen, sonst sagste dir immer wieder, ach nur das eine mal. Bleib ma eisern, so schwer es auch fällt

 

Mach´ Dir da mal keinen Kopf drüber. 1x pro Woche darf man essen, was man will. 1x pro Woche sollte man alles vergessen, was man über gute Kohlenhydrate und Fette weiß. Iß´ eine Pizza, einen Burger oder was auch immer Du am meisten vermisst. Iß´, genieße und gehe dann wieder voller Schwung in die nächste Woche. Dieser Ausbruch hat mehrere Gründe. Zum einen ist es, dass der Bruch kontrolliert abläuft. Plan Dein Zuckerchen ein . Samstag abends beim Fußballspiel oder wann auch immer. Aber halte Dich an den Plan. Man beherrscht seine Gelüste am besten, wenn man sie hin und wieder befriedigt. Wer das an sechs Tagen schafft, darf sich guten Gewissens belohnen und weiß, dass sechs Tage gutes Essen langfristig durchzuhalten sind. Es gibt aber noch einen weiteren wichtigen Grund für diesen Ausbruch : Es hilft tatsächlich bei der Veränderung des Körpers. Eine erfolgreiche Diät verändert die normale Ernährung, nicht die ständige. Ein kalorienreicher Tag kann den Stoffwechsel sogar ankurbeln. Forscher der American National Institutes of Health fanden heraus, dass bei Männern, welche einen Tag doppelt so viele Kalorien verzehrten als sonst, der Stoffwechsel in den 24 Stunden danach um neun Prozent mehr arbeitete. Deshalb : Der Mogeltag ist quasi das i-Tüpfelchen am Ende einer Woche, bei der man nach Herzenslust genießen darf, was einem schmeckt.

 

Ich dachte du meinst Süßigkeiten!

So ein Festessen würde ich mir auf keinster Weise entgehen lassen ... auf gar keinen Fall. Wodenanz hat schon recht von wegen, das man einmal die Woche was (Sündhaftes) essen sollte, sonst kommt der schöne JOJO Effeckt zum vorschein, kenne das nur all zu gut von mir

Wenn man im großen und ganzen auf seine Ernährung acht gibt, passiert nichts!

 

Hm, könnte am Schwitzen liegen, denke ich mir zumindest mal. Ob´s allerdings so ist, kann ich Dir nicht 100%ig sagen. Dir natürlich auch ein frohes Fest und ich meinte auch Süßigkeiten.