hmm..

Dieses Thema im Forum "Fitness & Bodybuilding Allgemein" wurde erstellt von boss, 07.06.2006.

  1. boss

    boss Newbie

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    ne frage:

    beim training wie sollte man vorgehen wenn man z.b den bizeps trainiert heiißt das dann automatisch auch den gegenmuskel oder den dann am nächsten tag. manche erzählen mann solle den gegenmuskel direkt danach trainiern andere wiederum sagen mann solle einen hauptmuskel und einen normalen sprich: brust=hauptmuskel und trizeps=normaler muskel

    am besten wäre wenn jemand einen plan oder einen link hat wo gute trainingseinheiten vorhanden sind.
    die wichtigsten bereiche für mich sind:
    -bi und trizeps
    -bauch
    -brust
    -schulter
    -latt
    -und rücken insgesamt

    danke
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

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  3. #2 Chrissoe, 07.06.2006
    Chrissoe

    Chrissoe Eisenbieger

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    Guck dochmal in die Rubrik Trainingspläne und studiere Holgers (Kokains) Massepläne also an mehr Infos kommst du glaube ich kaum ran.
     
  4. boss

    boss Newbie

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    wo sind die habe die nicht gefunden auf welcher seite??
     
  5. Crypto

    Crypto Site Admin
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  6. #5 DannyThomas, 08.06.2006
    DannyThomas

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  7. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  8. #6 Anonymous, 08.06.2006
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Und vergess die Beinchen nicht einzubauen!
     
  9. #7 Daymate, 10.06.2006
    Daymate

    Daymate MP Kenner

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    ah wat niedlich. Beinchen....

    :oops:

    ach übrigens, in deutschland wird umgelautet, "vergiss" :-D :oops: :oops:
     
Thema:

hmm..