H²O, wie trinkt ihr es?!

also die wasser unterschiede sind bei dem in deutschland zu kaufenden wasser relativ gering. Wasser ist immer gut
Dann würde ich eines ohne nehmen

Was willste denn erklärt haben ?

 

Ich trink meistens Leitungswasser und achte absolut nicht auf die Werte wenn ich mal normales Wasser kaufe oder trinke. Gehe da eher nach Geschmack und da schmeckt mir Vio ganz gut. Und ich trinke immer nur ohne Kohlensäure damit ich mehr Liter runterkriege, bei Kohlensäure ist man ja nach 3 Schlucken voll und muss erstmal Luft ablassen wenn ihr versteht.

Wofür jetzt Na+, Cl-, HCO3-, Mg2x und so weiter alles gut ist kannste googlen oder ich kopier einfach schnell ne Liste.

"Die Idealwerte" gibts nicht. Einige sagen viel Natrium ,andere sagen natriumarm ist besser... Also ich kümmer mich nicht drum.

Lieben Gruß

 

bei wasser gibt es eig keine no go werte

hydrogencarbonat entsteht wenn zb KCO³ mit reinem Wasser reagiert aber wozu das genau gut ist kp ^^

 

Bevor ich mit Krafttraining angefangen hab, ohne Kohlensäure.

Seit BB trink ich nur Wasser ohne Kohlensäure. Aus dem Grund, den Colin schon erwähnt hat: so kriegt man mehr runter

Somit ist 2-2.5L an nem Trainingsfreien Tag kein Problem

 

2 bis 2,5l an einem Trainingsfreien Tag?

Ich trinke pro Tag mindestens 4 Liter Wasser. An Trainingstagen gerne mal einen Liter mehr. Man hat mir schon öfters gesagt ich soll mich mal auf Zucker untersuchen lassen und so das wäre ja nicht normal.

Ist es aber scheinbar doch. Unter drei Litern Wasser am Tag kack ich voll ab

 

Ganz ehrlich, ich trinke auch locker 4 Liter, an Trainingstagen über 6 Liter...Die Hälfte davon sogar Vormittags in der Uni. Wo ist das Problem? Gibts hier eigentlich Cialis Erfahrungsberichte?

 

Also ich hab paar mal schon gelesen, dass man am Tag 8-10L trinken könnte, bevor sich der Wasser-Salz Haushalt sich negativ zu ändern anfängt.

Alles darunter wird wohl nicht schaden
Aber selbst in ner Crea Kur komm ich auf 5L maximum

 

Ich trinke auch 4-6 Liter Wasser + Tee täglich, ohne Kohlensäure. Ohne Kohlensäure wird das Wasser besser aufgenommen. Generell sollte nicht alles auf einmal getrunken werden, sondern verteilt. Genaue Werte hab ich nun nicht mehr im Kopf, aber meine was von 200-250 ml alle 20 Minuten gelesen zu haben.

 

Abend,
gehöre auch zu den "Säufern" unter uns. Trinke locker meine 3 Liter am Tag, bei sportlichen Aktivitäten sinds locker 4 Liter. Ja, ich gebe zu, manchmal spielt auch Langeweile eine Rolle *hehe*. Nen schönen Artikel unter http://mein-gesundes-leben.de/gesundhei ... st-gesund/ unterstreicht die Wichtigkeit des Trinkens, auch im Rahmen einer Diät.