"Holgers Massetraining" ??

Dieses Thema im Forum "Hantel- und Krafttraining" wurde erstellt von Fenriz, 08.10.2003.

  1. Fenriz

    Fenriz Newbie

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    Hallo Leute,
    Habe kürzlich (4 Wo.) begonnen etwas Eisen zu hebe.
    Habe mir jetzt den Trainingsplan von hier (Siehe Titel) gewählt.
    Meine Frage Ist die Erholungsphase ausreichend?(Bizeps u. Trizeps)
    Da ich in Schicht arbeite muß ich auch mal Vormittags trainieren- gibts da ein Problem?
     
  2. AdMan

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  3. Crypto

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    1997
    Kniebeuge (in kg):
    125
    Kreuzheben (in kg):
    160
    Bankdrücken (in kg):
    118
    Ich denke nicht, dass es problematisch ist, wenn du manchmal vormittags trainieren gehst.
    Allerdings ist Holgers Massetraining für einen Anfänger ziemlich hart...
     
Thema:

"Holgers Massetraining" ??

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