"Holgers Massetraining" ??

Diskutiere "Holgers Massetraining" ?? im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; Hallo Leute, Habe kürzlich (4 Wo.) begonnen etwas Eisen zu hebe. Habe mir jetzt den Trainingsplan von hier (Siehe Titel) gewählt. Meine Frage...

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  1. #1 Fenriz, 08.10.2003
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    Hallo Leute,
    Habe kürzlich (4 Wo.) begonnen etwas Eisen zu hebe.
    Habe mir jetzt den Trainingsplan von hier (Siehe Titel) gewählt.
    Meine Frage Ist die Erholungsphase ausreichend?(Bizeps u. Trizeps)
    Da ich in Schicht arbeite muß ich auch mal Vormittags trainieren- gibts da ein Problem?
     
  2. #2 Crypto, 08.10.2003
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    Ich denke nicht, dass es problematisch ist, wenn du manchmal vormittags trainieren gehst.
    Allerdings ist Holgers Massetraining für einen Anfänger ziemlich hart...
     
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