Homeworkout für die Schulter

Diskutiere Homeworkout für die Schulter im Fitness & Bodybuilding Allgemein Forum im Bereich Allgemein; Hi, kennt ihr einen guten Hantelersatz um die Schulter zu trainieren? Wasserkästen sind zu groß... :/

  1. #1 Elimyfit, 01.05.2020
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    Hi,
    kennt ihr einen guten Hantelersatz um die Schulter zu trainieren? Wasserkästen sind zu groß... :/
     
  2. #2 Elimyfit, 01.05.2020
    Elimyfit

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    Komme dann beim Schulterdrücken immer dagegen. Echt störend...:/
     
  3. amano

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    wie benutzt man denn wasserkästen(!) zum schulterdrücken...?
     
  4. #4 Elimyfit, 05.05.2020
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    Einfach eine Seite von dem Wasserkasten nehmen und dann hoch drücken... Ist aber sehr umständlich :/
     
  5. amano

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    versuch es doch mal mit einem besenstiel...zwischen die kästen stecken und als langhantelersatz nutzen. was besseres fällt mir gerade nicht ein.
     
  6. #6 Andrew448, 20.05.2020
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    Ich nehme immer einen Rucksack für Schulterdrücken und packe da schwere Sachen rein, ich mache meistens so 9kg rein. Aber da gibts auf jeden Fall ne Obergrenze bei der Methode und ich weiß nicht wieviel du immer machst :D Bei Seit- und Frontheben klappt das genauso :)
     
  7. #7 bodybuilding123, 02.09.2020
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    Verwende oft Milchtüten :)
     
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