Hormonausschüttung bei Beintraining

Diskutiere Hormonausschüttung bei Beintraining im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; Mal wieder eine Frage meinerseits: Da ich mit meiner überproportionalen Beinmuskulatur sehr zufrieden bin, trainiere ich diese deswegen, im...

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  1. #1 dnd, 13.01.2006
    dnd

    dnd Eisenbieger

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    Mal wieder eine Frage meinerseits:
    Da ich mit meiner überproportionalen Beinmuskulatur sehr zufrieden bin, trainiere ich diese deswegen, im Gegensatz zum Oberkörper, imom auf Kraufausdauer, da ich nur ungern weitere Masse aufbauen möchte. Ist die Hormonausschüttung dabei die selbe wie wenn ich ein Massetraining absolviere?
    Vom Split her siehts so aus, dass ich Beine und Bauch an einem Tag trainiere. Beide mit 20 Wiederholungen für Ausdauer. Ich dachte das leg ich besser so, damit es dem Masseaufbau nicht in die Quere kommt.
     
  2. #2 Wody, 14.01.2006
    Wody

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    Hehe, lustige Sache, aber irgendwie scheinen sich höhere Wiederholungszahlen beim Aufbau von Masse in den Oberschenkeln eher zu bewähren als niedrigere Wiederholungszahlen.
     
  3. #3 dnd, 14.01.2006
    dnd

    dnd Eisenbieger

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    :-D . Danke.
     
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