Ich kann heut NICHT nach Plan trainieren, weil...

Diskutiere Ich kann heut NICHT nach Plan trainieren, weil... im Plauderecke Forum im Bereich Sonstiges; ...ich mir n Zug geholt hab... Mein lieber Schwan, mein rechter mittlerer Trapezius is sowas von verspannt, das dauert noch mind bin morgen,...

  1. #1 WindowKid, 07.08.2009
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    ...ich mir n Zug geholt hab...

    Mein lieber Schwan, mein rechter mittlerer Trapezius is sowas von verspannt, das dauert noch mind bin morgen, wenn nicht bis Sonntag, bis er wieder gut is.[​IMG]

    Ich hätt nich so lange mit runtergelassenen Scheiben Auto fahren sollen...

    Sowas wie Rudern kann ich heut voll mir abschminken. Ich wern nur ne smoove Geräterunde machen und dann is juut.
     
  2. #2 Schueffe, 07.08.2009
    Schueffe

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    (ich konnte heute nicht nach Plan trainiern weil...)
    Ich nicht genug Zeit hatte....
    3x Rudern LH
    3x Rudern aufrecht
    3x LH-Curls mussten da reichen...
    (hats auch)
     
  3. #3 WindowKid, 07.08.2009
    WindowKid

    WindowKid Handtuchhalter

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    war doch krasser wie ich dachte.

    Hab mal ein Brust-Supersatz-Geräte-Workout gemacht- 3 Sätze Brustpresse+Fly, danach Brustpresse-Reduktion. Das gab einen so dermaßenen Pump :mrgreen: :mrgreen:

    Danach 3 Sätze Schulterpresse + Reduktion.

    LH Scottcurls 3 Sätze + Reduktion.

    Zum Scluss noch ein TrizepsPump und dann war schluss

    :cool:
     
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