Ich packe meinen Koffer und nehme mit..? Eiweißsammelthread!

Dieses Thema im Forum "Ernährung allgemein" wurde erstellt von f4me, 08.09.2015.

  1. f4me

    f4me Natural doesn't mean weak
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    Schönen Guten an euch!
    Wer meinen Log gelesen hat weiß, dass ich zur Zeit dauerverletzt bin...Durch das ganze Nichtstun fällt mir zu Hause die Decke auf den Kopf :ratlos:
    ...aaaaaaber ich habe mehr Zeit Fragen etc zu beantworten. Dabei ist mir aufgefallen, dass sich aktuell vor allem die Ernährungsfragen häufen und speziell immer wieder die Frage auftaucht:
    "Ich habe eine Unverträglichkeit bei dem und dem Eiweißprodukt, was kann ich noch essen?"

    Da ich immer wieder das Selbe antworte und viele Köpfe mehr wissen als einer, dachte ich ich starte hier mal einen Sammelthread für Eiweißprodukte die die eine oder andere Unverträglichkeit umgehen können.

    Die Regeln sind einfach:

    1. Jeder postet die bisherige Kette und noch ein weiteres eiweißstarkes Lebensmittel dazu.

    2. Damit es auch Sinn macht sollte der Eiweißanteil bei den geposteten Lebensmitteln prozentual höher sein als Fett und Kohlehydrate.

    3. Postet jemand ein Produkt was es schon gab oder was Regel Nr. 2 nicht einhält, wird dieses gestrichen und er muss zwei neue Lebensmittel posten!



    Ich fange einfach einmal an mit zwei Beispielen:


    Ich packe meinen Koffer und nehme mit...
    - Magerquark
     
  2. AdMan

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  3. f4me

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    Re: Ich packe meinen Koffer und nehme mit..? Eiweißsammelthr

    Ich packe meinen Koffer und nehme mit...
    - Magerquark
    - Hüttenkäse
     
  4. amano

    amano Alter Admin
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    Re: Ich packe meinen Koffer und nehme mit..? Eiweißsammelthr

    harzer käse :biggrin:
     
  5. f4me

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    Re: Ich packe meinen Koffer und nehme mit..? Eiweißsammelthr

    Ich packe meinen Koffer und nehme mit...

    - Magerquark
    - Hüttenkäse
    - harzer käse :biggrin:
    - Gekochter Rosenkohl! :ok:
     
  6. #5 Hantelfix, 08.09.2015
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    Re: Ich packe meinen Koffer und nehme mit..? Eiweißsammelthr

    - Magerquark 
    - Hüttenkäse
    - harzer käse 
    - Gekochter Rosenkohl! 
    - Thunfisch
     
  7. f4me

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    Re: Ich packe meinen Koffer und nehme mit..? Eiweißsammelthr

    So langsam wir doch ein Schuh draus ;)


    Ich packe meinen Koffer und nehme mit...

    - Magerquark 
    - Hüttenkäse
    - harzer käse 
    Gekochter Rosenkohl
    - Thunfisch
    - Eier
     
  8. f4me

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    Re: Ich packe meinen Koffer und nehme mit..? Eiweißsammelthr

    Ich packe meinen Koffer und nehme mit...

    - Magerquark 
    - Hüttenkäse
    - harzer käse 
    Gekochter Rosenkohl
    - Thunfisch
    - Eier
    - So ziemlich jede Sorte Fleisch (mager)
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  9. #8 golikov, 16.09.2015
    golikov

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    Re: Ich packe meinen Koffer und nehme mit..? Eiweißsammelthr

    - Magerquark
    - Hüttenkäse
    - harzer käse
    - Gekochter Rosenkohl
    - Thunfisch
    - Eier
    - So ziemlich jede Sorte Fleisch (mager)
    - Tofu
    - Frühlingsquark
     
  10. #9 Hantelfix, 28.09.2015
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    Re: Ich packe meinen Koffer und nehme mit..? Eiweißsammelthr

    - Magerquark
    - Hüttenkäse
    - harzer käse
    - Gekochter Rosenkohl
    - Thunfisch
    - Eier
    - So ziemlich jede Sorte Fleisch (mager)
    - Tofu
    - Frühlingsquark
    - Nüsse
     
  11. f4me

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    Re: Ich packe meinen Koffer und nehme mit..? Eiweißsammelthr

    - Magerquark
    - Hüttenkäse
    - harzer käse
    - Gekochter Rosenkohl
    - Thunfisch
    - Eier
    - So ziemlich jede Sorte Fleisch (mager)
    - Tofu
    - Frühlingsquark
    - Nüsse ach mist, jetzt dachte ich schon ich hätt endlich mal nen fehler beim hantelfix gefunden (regel 2) und dann schau ich mir die werte genauer an und sehe, dass er wieder mal recht hatte^^ aber ich krieg dich noch kollege :mrgreen:
    - Babybel light
     
  12. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  13. Inco83

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    Re: Ich packe meinen Koffer und nehme mit..? Eiweißsammelthr

    - Magerquark
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    - harzer käse
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    - gekochter Schinken
     
  14. #12 GreatWhisperer, 08.03.2016
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    ich bring es mal in eine andere Reihenfolge:

    - Proteinpulver (Whey/Casein/Mehrkomponentenprotein)
    - mageres Fleisch: Hähnchen- & Putenbrust, Filets/Medaillons/Lende vom Schwein, Rind, Kalb, Wild
    - magerer Fisch: Seelachs, Wildlachs, Kabeljau, Schellfisch, Flunder, Zander, Barsch, Hecht, Thunfisch in Wasser
    - Meeresfrüchte (z.B. Shrimps, Garnelen)
    - fettarme Milchprodukte: Magerquark & Joghurt (0,1% Fett, Natur), Frühlingsquark, Hüttenkäse, Milch bis 1,5 %, Buttermilch, Harzer, Babybel light
    - fettarme Wurst: Kochschinken, Putenschinken, sämtliche Geflügel-Wurst, Lachsschinken
    - Nüsse + entölte Nussmehle (schauen wegen Fettanteil)
    - Eier (Protein + Fett)
    - Tofu
    - Gekochter Rosenkohl
    - Hülsenfrüchte: Kidneybohnen, weiße Bohnen, Mungobohnen, Kichererbsen, grüne Erbsen, Linsen

    so Ergänzungen? :D
     
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