Insulin "Trennkost"

Huch???? Jetzt willst du schon mit Insulin anfangen? Bei deinen Daten .... warte noch ein paar Jährchen.

 

Auch halte ich eine Diät bei deinen Daten für völlig unnötig. Was willst du denn abnehmen? Bei einer Größe von 186 cm kann man mit 67 Kg doch nicht wirklich dick aussehen

 

seh ich ähnlich , und trainingsmethode "planlos" ist bestimmt auch nicht so der renner könnt ich mir denken

 

Sehe ich ganz genauso. Lass mal die Finger von irgendwelchen reduktiven Ernährungsformen und schau mal zu, dass Du ein bißchen was aufbaust. Kannst ja nix "rausmeißeln", wenn gar nüscht zum "Meißeln" da ist

 

Wie hast du den Körperfettanteil bestimmt? Mit einer Waage? Die Dinger taugen nichts. Meß noch mal mit einem Caliper. Nur als Beispiel, laut Waage hab ich 22%, laut Caliper 12%.

 

Denk auch das du das mit diesen achsotollen Personenwagen gemacht hast die auch den Kfa anzeigen...
Die Dinger taugen nur was um das Körpergewicht zu messen nicht den Kfa!
Die Funktion ist also der reinste Müll!
Schau mal hier im Shop nach, da gibs ein sehr guten Fat-caliper, den kaufste dir und ab die Post

 

Die "Insulin Trennkost" Diät ist Schwachsinn. Mach was vernünftiges und lies dich erstmal in die Grundlagen der Ernährung ein.

 

seh ich genauso

 

Eine Diät mit 67 kg bei 186cm und einem Armumfang von 26 cm? Halte ich für ziemlich sinnlos. Bau erstmal auf. Sollte nach deinen Daten ja erstmal "schnell" gehen wenn du dieses Jahr erst mit dem Training angefangen bist.

 

Die Diät ist scheiße, schau dir mal das BB Lexikon hier durch.

 

Wenn du Muskeln aufbaust, verteilt sich das Fett ganz anders. Du wirst bei gleichem Fettgehalt wesentlich besser aussehen. Also baue erstmal auf, achte darauf nicht noch mehr Fett zuzulegen und fange die Diät erst in 1-2 Jahren an!

 

Ganz genau....für den Anfang sollte Dir dieses Topic weiterhelfen

 

Und wie soll diese Insulindiät bitte im Detail ausschauen????

 

Ich vermute mal er meint damit die

South-Beach-Diät

In dieser Diät geht es um eine ausgewogene Ernährung auf der Grundlage magerer Eiweiße, "guter" Fette und gehaltvoller Kohlenhydrate. Grundsätzlich ist dieser Ansatz schon sehr lobenswert, allerdings konzentriert sich dieses Programm zu sehr auf die Rolle des Insulins und der Blutzuckerspitzen, welche uns hungrig machen. Es geht zwar darum, wie die Ernährung das Abnehmen unterstützen kann, doch man erfährt nicht, wie man seinen Stoffwechsel auf Fettverbrennung einstellen kann. Und unser Körper ist nunmal eine wahre Kalorienverbrennungsmaschine, wenn man die Fettverbrennung permanent mit den richtigen Lebensmittel - wichtig ! - zur rechten Zeit in Gang hält !

 

Und was soll die Diät bitte mit der im Titel erwähnten Trennkost zu tun haben?????

 

Meinst Du mich oder den Threadposter ?

 

Den Threadersteller, denn wenn es diese Diät ist und man hier auf die Insulinspitzen achten will, wäre es Unsinn im Trennkostprinzip zu arbeiten und hier reine KH-lastige Mahlzeiten zu sich zu nehmen.