Isolean - Frage

Hy Leute!Nehme jetzt seit gestern Chrom und Vanadyl zusammen mit Creatin und Ribose ein.Hab da jetzt ne Frage,Meine Crea-Kur hab ich vor einer Woche begonnen,hab dazu Ribose und Glutamin gefuttert und hab,wie schon gesagt,Chrom und Vanadyl gestern das erstemal dazu genommen.Kann ich trotzdem noch ungefähr so gute Erfolge wie Crypto mit 3 Kilos in 2 wochen erzielen,oder meint ihr dafür hab ich das jetzt zu spät eingenommen.
Nehme dazu noch 2x am Tag verteilt Isolean.Weiß nicht ob das Zeug euch bekannt ist.Das ist ein Whey Protein Isolate mit BCAA´s und Glutamine.Da ist einfach alles mögliche drin:Arginin,taurin,Aminogen usw. bis hin zu verschiedenen Vitaminen und Mineralstoffen.Und wie immer sollte man es gleich nach dem Training verzehren und vor dem Schlafengehen.Und da jetzt meine Frage:Ich nehm ja gleich nach dem Training Creatin und das oben beschriebene Zeug.Kann ich jetzt das Isolean gleich nach dem Crea-mix trinken oder muß da wieder ein Zeitabstand von einer Stunde sein?Isloean kann man ja sogar als Nahrungsersatz nehmen,sprich anstatt das man etwas ist(steht halt drauf).Und da man ja Creatin nicht zu Mahlzeiten schlucken soll,weiß ich jetzt nicht wie! Könnt ihr mir weiterhelfen???Danke Muki

 

Isolean

Mit Milch,ja stimmt!Creatin muß man nicht direkt nach dem Training nehmen?Besser vor dem Training,oder ist das eher egal?Und wie ist das mit der Ribose?Die soll man ja immer gleich nach dem Training nehmen!

 

Isolean

Egal?Ich glaube du selbst hast mir damals gepostet,vor/nach dem Training und vor dem Schlafengehen?Wie lange soll ich da zwischen warten (zu Whey und Creatin) eine halbe Std. oder ist das zu wenig?Was passiert wenn ich Ribose mit Milch nehme?Das gleiche,als wenn ich Milch zusammen mit Creatin nehme?

 

Isolean

Ja,aber da genau ist ja wieder mein Problem!Wenn du sagst ich soll das whey nach dem Training nehmen und vor dem Schlafengehen,ist da ja wieder die Ribose die ich ja gleich nehmen würde,nur das kann ich ja nicht,weil du sagst Milsch und Ribose ist nicht so gut!Wie soll ich das deiner Meinung machen,oder ist das noch früh genug wenn ich das Whey ne halbe stunde nach dem Training nehme und die Ribose sofort?

 

Isolean

Ich weiß ich bin total nervig,tut mir leid wenn ich dich mit meinen Fragen stresse,aber ich möcht einmal in einer Krea-Kur gut abschneiden,und da mach ich mir halt meine Sorgen über die verschiedenen Dosierungen und wann ich alles einnehmen muß.Danke trotzdem,tschau Muki