Ist Kreatin Hitze- bzw Säure-empfindlich?

Ich weiß nicht was du im Bauch hast, aber ich habe da Säure mit einem PH-Wert von 1. Das sollte deine Frage beantworten.

 

Wenn du es danach direkt runterkippst ist das kein Problem. Je länger du es stehen lässt desto mehr zerfällt es. Man liest im Internet von dem verschiedensten Zeiträumen von 20 min bis 6 stunden von daher würde ich mir keine zu großen Sorgen machen. Allerdings wird dieser Prozess durch Hitze beschleunigt, daher halt nicht ewig stehen lassen

 

Erstmal gibt es kein Getränk was man bei 100 Grad trink nicht mal annähernd, 2tens landet das Kreatin im selben Magen wie der Tee und wird dort zersetzt. Ein bisschen Grundwissen sollte man echt haben.

 

Ist ja kein Problem jung alles tutti.
Fitty hat zwar insoweit recht dass alles in Magen landet aber wieviel creatin sich dann bereits zersetzt hat und dementsprechend Wirkung hat ist eine andere Frage.
Nichts desto trotz mach dir da nicht zu viele Gedanken drum siehe meinen Post oben.

Wobei ein Punkt wirklich Quatsch ist...nämlich die Tatsache dass du von dir selbst sagst du bist Anfänger und möchtest dir direkt crea reinballern...auf deinen trainingsstand gesehen rate ich dir davon ab...

 

Als trainibgsanfänger verpulverstdu nur Geld und vor allem: ohnehin steigerst du dich am Anfang sehr schnell, dazu dann creatin Glückwunsch an deine Bänder und sehnen für die die Steigerung in der Belastung wahrscheinlich zu schnell geht!
Und dass du schon so weit bist oder überhaupt jemand nach zwei Jahren soweit ist dass er sich nicht mit einer Trainings und ernöhrungsumstellubg noch steigern könnte ist auch schwer zu glauben aber dann nimm du mal

 

Ich habe mein Wissen mit dir geteilt. Was ich damit eigentlich sagen wollte ist folgendes: Das ist Biologie 5-6 Klasse und das sollte man schon wissen, solltest du noch nicht so alt sein bist du für ein richtiges Muskuläres Aufbauprogramm eh zu Jung.
Kreatin zersetzt sich nicht bei Hitze oder Säure das haben wir geklärt, wieviel dein Körper selber produzieren kann und speichern kann. Das ist von Körper zu Körper unterschiedlich, man Frage sich wozu man das überhaupt nehmen will die in den Studien besagen 15% Kraftsteigerung halte ich für übertrieben. Was gut ist und das ist auch in Studien belegt worden, das Kreatin schneller den Muskel regenerieren lässt was einen aber nichts nützt wenn der Organismus und das ZNS nicht nachziehen kann.