Ja MOIN

Diskutiere Ja MOIN im Einsteiger- und Begrüßungsforum Forum im Bereich Allgemein; Hallo also ich bin gerade dabei gut was aufzubauen hatte bis jetzt bischen betreung was mein fitness programm angeht jedoch will ich mich...

  1. #1 Phenomenon_ums, 26.02.2008
    Phenomenon_ums

    Phenomenon_ums Newbie

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    Hallo

    also ich bin gerade dabei gut was aufzubauen hatte bis jetzt bischen betreung
    was mein fitness programm angeht

    jedoch will ich mich nun selbst bilden
    beschäftige mich mit fitness nebenbei schon einige jahre jedoch erst seit sommer 2007 intensiv

    hoffe ich finde hier genug hilfe um den faden zu finden

    bin auf der suche nach nem
    4 wochen 4er split ausdauer training und dan gleich was für masse und sow
    nur mal so zur info im voraus ;)

    PEACE up und auf ein gutes miteinander
     
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  3. Andy82

    Andy82 V.I.P.

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  4. #3 Anonymous, 26.02.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Hallo,

    Hast du schon nen Bodyweigtplan durchgezogen?Ich finde bei Trainingsbeginn 2007 gleich auf nen 4er Split umzusteigen sehr heftig.

    Besser wäre ein 3 Split.
     
  5. #4 Phenomenon_ums, 26.02.2008
    Phenomenon_ums

    Phenomenon_ums Newbie

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    jaa hab 2007 geschrieben weil ich da erst so richtig intensiv damit angefangen habe mich zu beschäftigen

    trainieren tu ich seit 2004 oda sowas nur halt zuviele pausen durch viel private probleme und sow

    hab jetzt selbst 5 mal die woche trainiert und 2 mal die woche cardio also 7 tage full und bin nu wieda full dabei
     
  6. #5 Anonymous, 26.02.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Aso,alles klar. :wink:
     
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    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  8. #6 Teddy Bruschi, 27.02.2008
    Teddy Bruschi

    Teddy Bruschi Foren Held

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    Hey ho ! :)
     
  9. #7 Hantelfix, 27.02.2008
    Hantelfix

    Hantelfix Site Admin
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Ja MOIN

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