Kann ich zwischen meinen Trainingstagen trainieren?

Diskutiere Kann ich zwischen meinen Trainingstagen trainieren? im Cardio- und Fitness-Training Forum im Bereich Training; Hi hab mir jetzt en Plan gemacht, nachdem ich montags arme, mitwochs oberkörper und freitags beina trainiere... kann ich dann unbesorgt...

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  1. #1 Helge92, 10.06.2008
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    Hi
    hab mir jetzt en Plan gemacht, nachdem ich montags arme, mitwochs oberkörper und freitags beina trainiere...
    kann ich dann unbesorgt dienstags und donnerstags joggen?
     
  2. #2 amano, 10.06.2008
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    ja,

    allerdings scheint mir dein übriger trainingsplan nicht der beste zu sein.
     
  3. #3 Teddy Bruschi, 10.06.2008
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    Guck mal im Lexikon nachm Bodyweightzirkel. In dienem Alter solltest du noch nicht mit schweren Gewichten trainieren. Ist gesünder für deine Gelenke und Bänder.
     
  4. #4 Helge92, 10.06.2008
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    Ja ich weis - habe auch nur ne 10 kilo kurzhantel für bzeps und trizeps - der rest sind übungen ohne Gewichte...

    was schlägst du mir denn vor, wie ich hin ändern kann?
    habe wie gesagt: nur eine 10 kilo Kurzhantel...:(
     
  5. #5 mr-123, 10.06.2008
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    wenn du nur eine 10 kg Hantel hast kannse die ma schön in ne Ecke legen und da vergammeln lassen.

    Mach lieber den BW zirkel.
    1) besser weil du noch jung bist
    2) kommt es so wie du jetzt trainierst nur zu disbaloncen
     
  6. #6 amano, 11.06.2008
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    was wilst du denn mit einer(!) hantel bekleistern :confus:

    da kann ich mich meinen vorrednern nur anschliessen, bodyweight only ist das einzige, was da in frage kommt.
     
  7. #7 Helge92, 11.06.2008
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    Hmmm - war jetzt aber auch schon 3 Monate im Fitnesstudio(geht im mom finanziell net - erst in 2 Monaten wieder)
    Kann man mit 16 1/2 nich auch schon mit Hanteln trainieren? ich denke, viel werde ich nicht mehr wachsen.Warum is Hanteltraining mi einer Hantel schlecht?

    und dann noch eine ganz wichtige Frage:
    warum habe ich nach dem Training, wenn ich mich sehr anstrenge immer so eine art druck auf dem ohr(werde dann immer wenn mein herz pocht ein wenig schwerhörei, legt sich aber nach spätestens 20 minuten wieder)
    habe schon versucht pressatmung zu umgehen!

    PS.:
    nochma vielen Dank an alle, die mich hier so mit Wissen versorgen :)
    is echt klasse in dem Forum!
     
  8. #8 Anonymous, 11.06.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Lesen;

    http://www.muskelpower-forum.de/ftopic7129.html

    Ich würde mal mit diesen Problem,zu einen Sportarzt gehen!Wenn das nicht besser wird,kann das schwerliegende Folgen für dich haben!
     
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