kapuzenmuskel beim bwe???

Diskutiere kapuzenmuskel beim bwe??? im Einsteiger- und Begrüßungsforum Forum im Bereich Allgemein; Hi leute wollte mal fragen ob es irgendeine gute übung für den kapuzenmuskel gibt, den ich mit in den bwe nehmen kann. hab nämlich...

  1. #1 extremo, 13.05.2008
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    Hi leute

    wollte mal fragen ob es irgendeine gute übung für den kapuzenmuskel gibt, den ich mit in den bwe nehmen kann.

    hab nämlich irgenwie nur ganz wenig muskelmasse dort :-(

    freu´ mich auf antworten

    mfG extremo
     
  2. #2 Hantelfix, 13.05.2008
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    BWE ist nich darauf ausgelegt einzelne Muskelgruppen isoliert zu trainieren. Außerdem ist die Intensität zu gering um ordentlich an Masse zuzulegen.

    Habe noch etwas Geduld und starte dann bald richtig und intensiv durch.
     
  3. #3 the-one-and-only, 13.05.2008
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    Du könntest ja wenigstens mit den Schultern Kreisen nach hinten dann nach vorne dan wieder nach hinten usw...
     
  4. #4 extremo, 14.05.2008
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    mhh mal gucken...sehr interessante übung ist es ja nicht grade aber trotzdem danke :-D
     
  5. #5 Anonymous, 14.05.2008
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    Wenn du deinen BWE nach den halben Jahr durch hast,dann kannste auf einen Split umsteigen.Da gibts genug Übungen,wo du deinen Kapuzenmuskel beackern kannst!
     
  6. #6 extremo, 14.05.2008
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    sind shrugs dafür geeignet??
     
  7. #7 Hantelfix, 14.05.2008
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    Shruggs sind nicht nur geeignet, es ist auch noch die beste Übung für den Kapuzenmuskel.
     
  8. #8 the-one-and-only, 14.05.2008
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    nach einem Satz Shruggs noch ohne Hantel mal die Schulter kreisen ist sowas von extrem da brennt der Muskel bis in die Unterste tiefen. :mrgreen:
     
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