KFA Senken

Diskutiere KFA Senken im Cardio- und Fitness-Training Forum im Bereich Training; Moin, ne kurze Frage: Wenn ich morgens um 08:00 auf leeren Magen ca. 45min Joggen gehe, kann ich dann um 09:00 100gr Haferflocken zu mir nehmen?...

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  1. #1 Maximus, 04.06.2014
    Maximus

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    Moin,

    ne kurze Frage:

    Wenn ich morgens um 08:00 auf leeren Magen ca. 45min Joggen gehe, kann ich dann um 09:00 100gr Haferflocken zu mir nehmen? gehe nämlich um 12:00 zu Training.

    Vielen Dank für die Antworten
     
  2. #2 amano, 04.06.2014
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    ja, kannst du so machen.

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  3. #3 Lukas Eisenhauer, 05.06.2014
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    Morgens auf leerem Magen joggen hab ich einmal probiert, dann nie wieder, das liegt aber an mir und nich dadran, dass morgens joggen Blödsinn ist, ganz im Gegenteil morgend joggen ist perfekt umd den kfa zu senken.
    Aber wenn ich morgens nicht meine Kohlenhydrahte bekomme, komme ich nicht auf Tuhren.

    Da du auf leeren Magen joggen gehst, werden sofort die Fettreserven angegriffen, daher ist es nicht relevant, wass du danach isst.
     
  4. #4 nopainnogain, 15.08.2014
    nopainnogain

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    Ist mir jetzt total peinlich, aber wofür steht die Abkürzung AFK überhaupt?
     
  5. #5 Colin, 16.08.2014
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    Away from Keyboard, KFA wiederum steht für Körperfettanteil. :lach:

    Lieben Gruß und bitte achte etwas auf das Datum der Themen :ok:
     
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