Kniebeugen-Pause, wie trainiere ich nun effektiv die Beine?

Diskutiere Kniebeugen-Pause, wie trainiere ich nun effektiv die Beine? im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; Heyho Leute, für die nächsten Woche fällt bei mir Kniebeugen (auch Beinpresse) erstmal flach, da ich meine Knie nicht mehr so stark belasten...

  1. #1 Marco-18, 18.09.2008
    Marco-18

    Marco-18 Handtuchhalter

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    Heyho Leute,

    für die nächsten Woche fällt bei mir Kniebeugen (auch Beinpresse) erstmal flach, da ich meine Knie nicht mehr so stark belasten darf/kann.

    Beinbeuger und Beinstrecker bereiten mir, auch mit hohen Gewichten, keine Probleme.
    Gibt es noch eine ander Übung, die ich zusätzlich machen sollte?
     
  2. #2 Anonymous, 18.09.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Nicht wirklich... Wieso darfst du keine Bein"press"Übungen machen?
     
  3. #3 bio_virus, 18.09.2008
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    lieber bei verletzungen das training aussetzten
    sonst kannst du irgendwann das training ganz vergessen und du hast bleibende Schäden
    erst lieber die verletzung auskurieren
     
  4. #4 Arestoteles, 18.09.2008
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    kannst es ja mal mit aufsteiger probieren
     
  5. #5 Marco-18, 18.09.2008
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    Weil die auch die Knie stark belasten, jedenfalls merke ich das ziemlich.
     
  6. Zarak

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    Du kannst die Beine nicht effektiv trainieren, ohne die Knie zu belasten !
     
  7. #7 Arestoteles, 18.09.2008
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    je nachdem was mit deinen knien los ist würde ich sogar vorerst komplett auf beintraining verzichten.
    geht mir imoment nämlich genauso, ich mache auch erst mal ne woche bt pause
     
  8. #8 Batista, 19.09.2008
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    musste ich auch mal über eine woche lassen,da ich schmerzen hatte.
    Da kurier es lieber aus.
    Bevor du dir den meniskus anknackst...das wäre eher nicht so schön.
    Das hat der onkel doc bei mir vorher erst gedacht,zum glück hat es sich als falsch herauskristallisiert.
     
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