Körperfett?

Man kann es zwar anhand der Maße errechnen, jedoch ist eine computergestützte Messung oder eine Calipermessing genauer. 13% Wäre ein guter Wert. Der Normalwert bei einem Mann liegt zwischen 15 - 19% Körperfett.

Klare Definition beginnt unter 10% sobald da nicht zuviel subcutanes Wasser vorhanden ist.

 

z.B. der Arzt

 

Da hat einer wie ich, der durch sein damaliges massives Übergewicht ja einen "nichtzurückbildenden" Fettzellenüberschüß im unteren Bauchbereich hat (selbst wenn diese Zellen leer sind), wohl keine Chancen auf eine klare Definition. Zumindest nicht, was den unteren Bauchbereich (unterhalb des Nabels) angeht. Rein von diesem oben angeführten Berechnungsprogramm komm´ ich auf 17 k%, was aber meiner Meinung nach irgendwie verfälscht ist, da sich eben diese Fettzellenansammlung um den Bauch befindet. Das ist schon leicht deprimierend - da siehste sämtliche Bauchmuskeln, bis auf den mittleren Teil des unteren und selbst an den Armen ist jedes Äderchen sichtbar. Trotzdem kommste nicht wirklich von dem Körperfettanteil runter. That sucks !!! Misst der Doc irgendwie anders, bzw. an anderen Stellen wie am Bauch ?

 

toll dann hab ich erst recht keine chance irgendwann mal auf ne klare defi...

 

Mann kann immer definiert werden, selbst im hohem Alter. Es wird nur immer schwieriger mit dem Alter. Und wer wirklich extrem Defi. werden will, muss nun mal ein klares und sehr schweres Programm durchgehen.

 

Ich habe mein Körperfett an 2 verschiedenen Waage angetestet, war nur ein minimaler unterschied fest zu stellen. Daher kann ich glaube ich sagen, das ich 19 % habe. Hüfte, Bauch und Po sind bei mir so die Problemstellen

 

Tja wer hat die nicht

Aber mir ist es Lieber ein wenig Fett überall anzusammeln, als schlanck zu sein und kaum Gewicht zuzunehmen. Winter wird gepumpt und gefuttert. Im Sommer wird geradelt und gehungert.

 

Da köntest du recht haben. Ich habe eine Wetter am laufen, das ich bis zum 01.06. einen Waschbrettbauch habe ... muss das unbedingt mal schaffen, wäre auch mit unter mal mein größter Traum.

 

Wie lautet denn die Formel? @ Fraggles

 

http://www.cactus2000.de/de/unit/massfat.shtml

hier ist die Formel. Ich würde sogar behaupten das dieser rechner zu 90% richtig liegt, es schwanckt zwar immer in wenig, aber hauptsache man hat nen Wert. Bei mir stimmt die Messund zu 99%

 

Achso, und noch eins. Ich war auch mal am Wetten bei Diät (Waschbrett Bauch). Tipp von mir wenn du es am 1. nicht geschaft hast dan lass es und Konzentrier dich lieber aufs Masse zunehmen. Den was bringt eine Defi ohne Masse

Wenn du in der Galerie, mal unter meinem Bild die Comments durchliest, dan weisste warum ich das sage. Habe mir damals die schöne Masse Pfutsch gemacht.

 

Habe ja och ein halbes Jahr Zeit um meinen Bauch zu formen. Ich stelle die Tage auch mal ein paar Bilder von mir rein, möchte mal eure Kommentare hören. Und danke für den Link!

 

Bin schon gespannt :winke:

 

Das klingt ja schon so ... also würdest du mich schlecht reden wollen.

 

NEIN!!! auf keine fall. Bin nur mal gespannt was du aufgebaut hast, den unsere Daten sind gar nicht so verschieden. So kann ich mal vergleichen, und wenn du mehr Masse hast als ich, werde ich dich Vernichten

 

Da bin ich ja mal gespannt

 

Ich hab´ die Schnute voll von Körperfettanteil. Zumindest vom erechneten. Ich lass´ das jetzt dann wirklich mal vom Doc messen, weil das kann´s echt nicht sein. Auf´m Oberarm und den Schultern siehste jedes Äderchen und trotzdem komm´ ich nicht von den 17 k% runter. Gut, jetzt in der Massephase eh nicht, mal die Defi abwarten.

 

Ich glaube auch, wenn man es übern Doc machen lässt ist es am besten. Glaube die Formeln so wie Fett-Waagen bringen nicht das Originale ergebniss zu stande