Kohlenhydrate in Supps

Diskutiere Kohlenhydrate in Supps im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; Hey Leute, wie wichtig sind die Kohlenhydrate (In der Nahrungsergänzung!!! NICHT allgemein) Habe ein Eiweiß gefunden mit sehr hohen Amino...

  1. Bender

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    Hey Leute,

    wie wichtig sind die Kohlenhydrate (In der Nahrungsergänzung!!! NICHT allgemein)

    Habe ein Eiweiß gefunden mit sehr hohen Amino usw Anteilen, aber nur 1g Kohlenhydrate / 100g (Andere Produkte haben 5-10g/100g)
     
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  3. #2 Hantelfix, 03.10.2007
    Hantelfix

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    Halte ich nicht für sehr wichtig. Kohlenhydrate kann man sehr gut über die tägliche Nahrung zu sich nehmen.
     
  4. marv

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    Hat Hantelfix völlig Recht, habe auch keine Probleme damit meine KH's über die Nahrung aufzunehmen, mach ich sogar gerne. :)
     
  5. Bender

    Bender Newbie

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    Super, danke
     
  6. Wody

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    Kohlenhydrate werden im allgemeinen sowieso fälschlicherweise völlig überbewertet, da der Körper nicht zwingend auf eine hohe Kohlehydratzufuhr angewiesen ist. Aus dem Nahrungsfett kann bei Bedarf eigenständig Glykogen gebildet werden. Viel wichtiger ist die Zufuhr von ausreichend Proteinen und Fetten, welche keinesfalls fehlen dürfen. Aus Protein wird der Muskel (und der Körper überhaupt) aufgebaut und Fette sind essentiell. Ohne Nahrungsfett geht der Körper kaputt. Kohlehydrate selbst sind vor allem nach einer Trainingseinheit wichtig um die leeren Glykogenspeicher zu füllen, katabolen Hormonausschüttungen entgegenzuwirken und eine schnellere Regeneration zu gewährleisten
     
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Kohlenhydrate in Supps

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