KraftTraining und Beweglichkeit

Diskutiere KraftTraining und Beweglichkeit im Fitness & Bodybuilding Allgemein Forum im Bereich Allgemein; Hi... Ich wollte mich mal erkundigen wegen der Beweglichkeit beim KraftTraining. Also ich kenne viele Männer die Sehr durchtrainiert sind und...

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  1. #1 DannyThomas, 13.12.2004
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    Hi...

    Ich wollte mich mal erkundigen wegen der Beweglichkeit beim KraftTraining.
    Also ich kenne viele Männer die Sehr durchtrainiert sind und aber probleme beim Laufen oder Rennen haben sie sind nicht besonders schnell...

    ich mache jeden 2 Tag Joggen 30-45 Min dan dehne ich mich vor dem training und nach dem training und jetzt will ich auch noch Kniebeugen machen das ist natürlich das ultimative training für beine und mit beinen Rennt mann :biggrin: und da kommt halt die frage kann es passieren das ich mihc auch kaum noch bewegen kann bzw. Rennen und dabei auch schnell sein ?
     
  2. #2 Crypto, 13.12.2004
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    Kreuzheben (in kg):
    160
    Bankdrücken (in kg):
    118
    Sieh Dir mal die Profi-Sprinter an, die haben meist auch ordentlich Muskeln drauf. Es gibt sogar Profi-BBs die super Sprinter sind.

    Gegen eine Sehnenverkürzung helfen Dehnübungen, so wirst Du kaum von Deiner Beweglichkeit einbüßen.
     
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