Kre-alkalyn -> ausdauersport = trainingstag?!?

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  1. #1 Chris139, 16.03.2010
    Chris139

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    Hallo Leute!

    nehme zur zeit krealkalyn und will natürlich alles richtig machen! jetzt geh ich neben meinem 4er split zusätzlich einmal die woche schwimmen und einmal joggen (45 minuten).

    Meine frage, da ich ja krealkalyn ..

    an trainingstagen morgens und vor dem training nehme
    und
    an trainingsfreientagen morgens und abends

    weis ich jetzt nicht wann ich es nehmen soll :D vor dem ausdauersport oder wie bei einem nicht trainingstag - weil muskeln auf masse trainier ich ja nicht... und wenn ich es vorher nehmen soll dann gleich wie beim trainieren also zwei tabletten oder reicht eine?

    lg Chris
     
  2. #2 Hantelfix, 23.03.2010
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    An Nicht-Trainingstagen genau so viel wie an Trainingstagen.


    Wenn du läufst oder schwimmst, würde ich es eher danach nehmen.
     
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