Kre alkalyn Pro

Dieses Thema im Forum "Supplements / Nahrungsergänzungen" wurde erstellt von ZyzzForeverMirin1, 05.02.2013.

  1. #1 ZyzzForeverMirin1, 05.02.2013
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    Hey :)

    Also trainiere jetzt seit 4 monaten regelmäßig 4 mal die woche und bin ja eig noch ein anfänger und wollte fragen ob sich bei mir kre alkalyn lohnen würde...?tp hab ich einen ,ep nicht wirklich aber habe richtlinien...
     
  2. AdMan

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  3. Colin

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    Monohydrat reicht, du brauchst kein teures Kre Alakalyn. Aber insgesamt brauchst du auch kein Monohydrat weil du eh am Anfang bist. Schaden wirds nichts, aber obs viel bringen wird ist fraglich. Würde es lieber in der Hinterhand halten und benutzen wenn du an eine Grenze stößt.
     
  4. #3 ZyzzForeverMirin1, 05.02.2013
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    okay was würde sich denn bei mir lohnen ? nehme im mom als supps nur whey protein und weight gainer und vitamine und son kram...ab wie viel monaten/jahren taining würde sich kre alakyn lohnen?
     
  5. #4 Hantelfix, 05.02.2013
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    Lohnt sich bei dir noch nicht, da du noch sehr gut aufbauen müsstest.
    Sobald es krafttechnisch nicht mehr weiter gehen will, wird sich KreAlkalyn lohnen.
    Jetzt würdest du keinen Unterschied spüren.
     
  6. Colin

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    Bleibe trotzdem der Meinung dass Kre Alkalyn verhältnismäßig einfach nur teuer ist. Ich kenne so viele die einfaches Monohydrat verwenden und zufrieden sind. :-)
     
  7. #6 ZyzzForeverMirin1, 05.02.2013
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    hmm okay dann wart ich damit noch danke :)
     
  8. #7 ZyzzForeverMirin1, 06.02.2013
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    aber habe noch ne kurze frage weil ich will dafür nicht extra noma ein thread aufmachen ehm...ich benutze ja weight gainer und whey protein nehme morgens nen whey shake und nach dem training whey + dextrose+ glutamin und den weight gainer nur so zwischen durch aber dort wo ich den weight gainer gekauft hab meinte der typ ich sollte den weight gainer nach dem auf stehn und nach dem training trinken soll ich dann jetzt nach dem training und morgens 2 shakes trinken oder soll ich das mischen und wenn ja in welchem verhältnis?
     
  9. #8 Hantelfix, 06.02.2013
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    Rechne dir mal deinen Tagesverbrauch aus. Auf diesen Tagesverbrauch sollten maximal 500 zusätzliche Kalorien kommen, die du durch den Gainer zu dir nehmen kannst.

    Allerdings sind die meisten Gainer keine gute Wahl, da sie fast nur aus Zucker bestehen, welcher dann als Fett auf deinen Hüften landet. Dieses Fett musst du irgendwann wieder weg trainieren.

    Besser den Gainer vor oder nach dem Training nehmen. Niemals vor dem zu Bett gehen. Nach dem

    Schau die mal diesen Gainer von Peak an http://www.muskelpower.de/shop/Gainer/P ... ::157.html

    Dieser enthält viele Langkettige Kohlenhydrate. Deutlich besser als die Gainer mit kurzkettigen KH.
     
  10. #9 ZyzzForeverMirin1, 06.02.2013
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    hab den power weight gainer von body attack hat auf 100 g grade mal 5 g zucker und wie berechne ich mein kcal verbrauch also ich hab mal auf ner seite versucht des auszurechnen und da kam ich auf 2400 bei körpergewicht von 70 kg und größe von 1,79 kann das stimmen?
     
  11. #10 Hantelfix, 07.02.2013
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    Ja in dem BA Gainer sind die guten KH Maltodextrin drin.
    Allerdings ist der Gainer sehr teuer. Der Gainer von Peak hier im Shop kostet weniger und hat statt nur 1,5 kg satte 3,5 Kg Inhalt.

    2400 kcal könnte bei dir hinkommen.
     
  12. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  13. #11 ZyzzForeverMirin1, 07.02.2013
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    ja okey werd mir dann das nächste mal den von peak kaufen danke :)
     
  14. #12 Hantelfix, 08.02.2013
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    Sag vorher bescheid, Forenmitgliedern kann ich noch einen kleinen Rabatt geben.
     
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