??? Kre-Alkalyn ???

Dieses Thema im Forum "Supplements / Nahrungsergänzungen" wurde erstellt von Nadi83, 03.03.2007.

  1. Nadi83

    Nadi83 Newbie

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    hallo zusammen :-D
    bin heute das erste mal hier :oops: bin jetzt auch seit einiger zeit am trainieren,habe vor ner woche meine erste creatin kur beendet und mache ein oder zwei monate pause,danach wollte ich mal was neues ausprobieren das sich Kre-alkalyn nennt,kennt jemand von euch das zeug???
    es wird gesagt das wäre besser wie creatin da gewisse nebenwirkungen nicht bestehen würden......
    bin jetzt keine frau die was mega viel aufbauen möchte...
     
  2. AdMan

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  3. Big B

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    Erstmal herzlich willkommen im Forum :winke:

    KreAlkalyn ist speziell auch für Frauen keine schlechte Sache. Es benötigt keine Aufladephase, muss nur in geringen Mengen eingenommen werden und hinterlässt keine Wasserspeicherungen im Körper.

    Eine gute Freundin von mir nimmt schon seit geraumer Zeit KreAlkalyn und ist begeistert.

    Die Gefahr, dass Fraen zu viel Muskeln aufbauen ist eigentlich kaum gegeben. Das hängt natürlich auch sehr von deiner Genetik, deiner Ernährung und deiner Trainingsintensität ab.
     
  4. Dey

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    so frauen die finger von steroiden lassen, können sie eigentlich nur nen knackigen körper aufbauen :wink:
     
  5. Nadi83

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    hmm...das heisst ich sollte auf jeden fall extra die für frauen nehmen???die sind ja weniger dosiert soweit ich weiss....werde mal sehen das ich ab april damit anfange
    :-) also ich glaube dadurch das ich kein fleisch esse habe ich eh schwierigkeiten viel aufzubauen...lach....aber gewisse ziele will man ja schon erreichen....
     
  6. Big B

    Big B Foren Guru

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    Du kannst auch das reguläre KreAlkalyn nehmen. KreAlkalyn Female ist meiner Meinung nach nur Geldmacherei.

    Als Vegetarierin ist eine Creatinsupplementierung sowieso sehr sinnvoll, da Creatin in natürlicher vor allem in rotem Fleisch vorzufinden ist.
     
  7. Dey

    Dey Eisenbieger

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    da hat Big B vollkommen recht. zwar kann der körper auch selbst creatin bis zu einer bestimmten menge herstellen, aber letztendlich braucht man auch fleisch und fisch.

    Nimmst du denn proteinshakes zu dir? falls nicht wäre das sicher nicht schlecht als vegetarierin um auf eine positive stickstoffbillanz zu kommen.
     
  8. Nadi83

    Nadi83 Newbie

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    das ist gut zu wissen,pinke tabs finde ich eh nicht besonders :-D
    dann bin ich mal gespannt,mit meiner ersten creatin kur bin ich nicht besonders zufrieden,zumindest glaube ich nicht das die besonders viel gebracht hat.....
    muss noch einiges über nahrungsergänzungen lernen :roll: lach
     
  9. Dey

    Dey Eisenbieger

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    vielleicht bist du ein non-responder, also jemand der auf eine creatinzufuhr überhaupt nicht reagiert.
     
  10. Nadi83

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    also eiweis drinks oder ähnliches nehme ich nicht,finde das ehrlich gesagt nicht besonders gut....ja ich weiss das es eigentlich wichtig wäre ,aber ich krieg das zeug nicht runter...
     
  11. Nadi83

    Nadi83 Newbie

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    bitte????und was dann??????
     
  12. Dey

    Dey Eisenbieger

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    wenn du erfolge sehen willst, dann ist eine ausreichende eiweißzufuhr von viel größerer bedeutung als creatin.

    vielleicht hast du nur ein schlechtes protein erwischt, aber es gibt viele, die wirklich gut schmecken.
     
  13. Nadi83

    Nadi83 Newbie

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    das kann wohl sein werde mal sehen ob ich mir das noch mal antu....
    werde diesen monat erst mal so tainieren nur mit meinen liquid amino
    und ab april schaue ich mal nach dem restlichen zeug,dann muss ich auch mal wieder mein trainingsplan umstellen...hast nen tip welches zeug einigermaßen schmeckt und nicht so dickflüssig ist,trotz mehr milch zugabe
     
  14. Dey

    Dey Eisenbieger

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    ich habe ultimate prostar in der geschmacksrichtung Schoko mokka... kostet nur 15 euro/kg, klumpt nicht und ausgesprochen lecker. vergleichbar mit nesqafe express.
     
  15. Nadi83

    Nadi83 Newbie

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    hm,gut werde das mal ausprobieren,vielleicht bekomme ich das doch mal runter :-D DANKE
     
  16. Big B

    Big B Foren Guru

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    Du brauchst nicht zwingend Proteinshakes. Man kann seine Eiweißzufuhr auch über normale Nahrung regulieren.

    Aber Vegetarier haben das Problem, dass sie nur eine begrenzte Auswahl an Eiweißquellen haben.

    Versuch dich vor allem an Tofu, Sojabratlinge, Quark, Eier und Fisch zu halten. Das sind wahre Eiweißbomben.

    Wenn du das mit dem regelmäßigen Essen von Eiweißhaltiger Nahrung nicht schaffts, sind Shakes natürlich eine gute Alternative. Aber auch die sollten die Ernärung nur unterstützen, nicht ersetzen.

    Wie Dey schon geschrieben hat, gibt es einige wirklich leckere Proteinpulver. Die schon weiter oben erwähnte Freundin von mir war auch skeptisch, steht jetzt aber total auf ihre Shakes!
     
  17. #16 Anonymous, 05.03.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Ich konnte meine Holde auch zu Shakes bekehren.
     
  18. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  19. Nadi83

    Nadi83 Newbie

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    hmm...ja mit der ernährung muss ich schauen,denke das reicht nicht ganz,aber kanns ja erst mal so mit der ernährung weiter versuchen und dann viell. doch das zeug runter würgen :roll:
    irgendwie muss man ja zum ziel kommen :-D
     
  20. #18 Anonymous, 05.03.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

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??? Kre-Alkalyn ???

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