Kreatin einehmen in was???

Diskutiere Kreatin einehmen in was??? im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; Hey, habe immer nur gelesen: Kreatin einnahme: Kur oder Dauereinnahme... Am besten in einem Kohlenhydrate reichem Getränk wie rotem Traubensaft...

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  1. #1 Back-Flip, 02.08.2010
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    Hey, habe immer nur gelesen: Kreatin einnahme: Kur oder Dauereinnahme...
    Am besten in einem Kohlenhydrate reichem Getränk wie rotem Traubensaft auflösen etc...

    Jetzt habe ich ein Problem und zwar, dass es für mich kein eckligeres Getränk wie roten Traubensaft gibt :bash:

    In was kann ich es noch auflösen? Geht es vllt. sogar mit den Eiweißshake rein?

    Lg
     
  2. #2 amano, 02.08.2010
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    wasser mit dextrose, ew shake mit wasser und dextrose.
     
  3. #3 Back-Flip, 02.08.2010
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    Ah ok danke...
    Eiweißshake kann man auch in Wasser anrühren oder wie? Naja ich teste das mal... wird warscheinlich schmecken wie gekreuzigt und wieder auferstanden?
     
  4. #4 amano, 02.08.2010
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    nehme mein ew(egal ob whey oder mk) seit ewigkeiten nur mit wasser ein. alles eine sache der gewöhnung.
     
  5. #5 Back-Flip, 02.08.2010
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    Kann ich das Pulver ja eig. überall drin auflösen sprich Apfelsaft, Orangensaft, Multivitamin saft... oder?
     
  6. #6 amano, 02.08.2010
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    ja, kann zur not auch in wasser aufgelöst werden. der khanteil(im saft) bewirkt nur eine schnellere aufnahme.
     
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