kreuzheben ohne schuhe?

Diskutiere kreuzheben ohne schuhe? im Fitness & Bodybuilding Allgemein Forum im Bereich Allgemein; oft sieht man leute die barfuß kreuzheben machen wenn überhaupt welchen nutzen hat das?

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  1. #1 baaam, 11.12.2008
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    oft sieht man leute die barfuß kreuzheben machen

    wenn überhaupt welchen nutzen hat das?
     
  2. #2 Maxi[K], 11.12.2008
    Maxi[K]

    Maxi[K] Newbie

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    hmm also ihc habe bis jetzt leute nur squats barfuß machen sehen
    zumindest als ich in amerika war, nen freund von mir meinte das es mehr halt auf dem boden gibt und einfach angenehmer ist.
    ich denke mal es wird ähnliche gründe haben. :prof:
     
  3. #3 amano, 11.12.2008
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    halte ich nicht für empfehlenswert...weder beim kh noch bei der kb. festes schuhwerk gibt einen sicheren stand und schützt vor verletzungen.

    ausserdem werden die trainingskollegen nicht mit irgendwelchen gerüchen terrorisiert. :biggrin:
     
  4. #4 Anonymous, 11.12.2008
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    Anonymous Guest

    Den festesten Stand hat man Barfuß, deshalb macht man das, ohne Schuhe ist halt jedem noch so stabilen Schuh überlegen.
     
  5. #5 amano, 11.12.2008
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    das mag solange stimmen bis man anfängt zu schwitzen...
     
  6. #6 Anonymous, 11.12.2008
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    Anonymous Guest

    Magnesia an die Quasten! :mrgreen: :mrgreen:

    Aber dann ist der Studiovertrag noch schneller gekündigt....
     
  7. #7 WieSeL, 11.12.2008
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    ich persönliche trage auch immer schuhe beim kreuzheben

    aber bei kniebeugen mache ich das doch lieber ohne schuhe
    weil da wie gesagt ich besseren halt verspühre und vorallem die übung nicht falsch ausführe
    zum beispiel gewicht auf die ballen oder sowas
     
  8. #8 Zarak, 11.12.2008
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    Theoretisch fördert es die Kontrolle des Körpers, aber wenn man halbwegs anständige Schuhe hat, ist es den Aufwand nicht wert.
     
  9. #9 d-unit, 21.12.2008
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    eine frage noch zum kreuzheben och hab gelesen man soll die luftanhalten das der bauch anspannt aber das geht doch garnich die ganze zeit oder nur beim hochgehn die luft anhalten :confus: weil will damit jez anfangen und nich falsch machen
     
  10. #10 Teddy Bruschi, 21.12.2008
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    Den Bauch sollte man zur Stabilisierung schon anspannen.
    Aber die Luft sollte man bei KEINER Übung anhalten.
    Immer beim positiven also anstrengenden Teil der Übung ausatmen.
     
  11. #11 Anonymous, 21.12.2008
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    Fraggles hat mal geschrieben:
     
  12. #12 Zarak, 21.12.2008
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    Wenn überhaupt, ist das was für 1 Maxwdh., nicht für Trainingsgewichte.
     
  13. #13 Anonymous, 22.12.2008
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    Ich wollte eig nur die Quelle der Info des TEs zitieren ;)
     
  14. #14 Hantelfix, 22.12.2008
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    Berend Breitenstein arbeitet auch ohne Schuhe.

    Ich habe es mal probiert. Allerdings war mir der Boden zu kalt, da habe ich es wieder sein lassen. Barfuß ist auf jeden Fall besser als Joggingschuhe - diese haben eine zu weiche Sohle!

    Gute Erfahrung habe ich mit mit Leder-Halbschuhen gemacht.
     
  15. #15 Benskj, 22.12.2008
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    @ Fixchen ^^

    Kann dir betr. Joggingschuhe nicht ganz zustimmen. Ich laufe ziehmlich viel und habe extra Joggingschuhe, die meinen Fuss genau am richtigen Ort stützen. Ich hatte noch nie in einem anderen Schuh besseren halt.
     
  16. #16 Hantelfix, 22.12.2008
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    Ich meine auch nicht Joggen sondern Kreuzheben und Kniebeugen.
    Beim joggen will ich auch lieber mit meinen Langlauf-Tretern los...

    :wink:

    Übrigens macht man seine Joggingschuhe mit Krafttraining kaputt, weil sie dafür einfach nicht gedacht sind.
     
  17. #17 mr-123, 22.12.2008
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    Ich trainier immer mit socken :mrgreen:

    hab da auch mal ne frage zu.

    Sollte ich lieber mit Schuhen trainieren weil der boden ein bisschen uneben ist, also das ist nen ziemlich alter holzboden aus so holzdielen oder wie man die nennt die stehen schon mal ziemlich ab... uneben halt.

    Wäre es da sinnvoller festes schuhwerk zu tragen oder spielt das keine rolle?
     
  18. #18 amano, 22.12.2008
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    es ist immer sinnvoll bei übungen welche einen sicheren stand erfordern festes schuhwerk zu tragen.
     
  19. #19 Benskj, 22.12.2008
    Benskj

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    mir ist es klar, dass es sich um Kreuzheben/ Kniebeugen handelt, aber auch dort sollte doch ein stabiler Stand wichtig sein. Und das erreicht man eben nur durch Schuhe, die einem gut Sitzen.

    Dass Krafttraining die Schuhe kaputten, habe ich noch nie gehört, nehme es aber gerne zur Kenntnis :-)
     
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