L-glutamin

Diskutiere L-glutamin im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; Hi!! will mit L-glutamin weitermachen nach eurer anweisung sol ich 5 gramm morgens und nach dem training nehmen.Auf der packung steht aber 1-7...

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  1. #1 shadow, 21.05.2002
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    Hi!!
    will mit L-glutamin weitermachen nach eurer anweisung sol ich 5
    gramm morgens und nach dem training nehmen.Auf der packung
    steht aber 1-7 tag 48 gramm und nach 8. tag 24 gramm  dauer der einnahme 8 wochen.Wie ist es jetzt richtig?
    Und noch was will auch eiweis-schakes nehmen da ist angeblich
     schon 10% L-glutamin drin (soja isolat).
    Soll ich nur den shake nehmen und L-glutamin weglassen?
     Habt ihr eine gute lösung?
     
  2. #2 Crypto, 21.05.2002
    Crypto

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    48 Gramm L-Glutamin am Tag??? :verrueckt:
    Du hast doch nicht etwa BMS-Glutamin?

    Sag mir mal, ob das 100% reines L-Glutamin ist, dann kann ich Dir mehr sagen.
     
  3. #3 shadow, 22.05.2002
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    ja es ist 100% reines l-glutamin steht drauf.
    BMS sporternährung
     
  4. #4 Crypto, 22.05.2002
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    Na gut. Dann guck mal, wie hoch der L-Glutamin-Anteil auf 100 g ist...

    :naja:

    MEIN TIPP
     
  5. #5 shadow, 22.05.2002
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    das macht die sache komplizierter das merk ich mir für das nächste mal danke für den tip. soll ich es aber weglassen wenn ich  das eiweis benutze?
     
  6. #6 Crypto, 22.05.2002
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    Nein!
    Auf jeden Fall L-Glutamin extra supplementieren. Der L-Glutamin-Anteil im Soja-Eiweiß hat kaum einen Effekt.

    :smile:
     
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