L-Glutamin

Diskutiere L-Glutamin im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; Hi ich habe mir dieses L-Glutamin für meine Crea Kur gekauft: http://cgi.ebay.de/L-Glutamin-Pulver-25 ... dZViewItem mich würde jetzt...

  1. #1 bayarea, 03.08.2006
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    Hi ich habe mir dieses L-Glutamin für meine Crea Kur gekauft:

    http://cgi.ebay.de/L-Glutamin-Pulver-25 ... dZViewItem

    mich würde jetzt interessieren ob ich das auch in einen Eiweiss shake
    dazumixen kann, da ja im Eiweiss shake auch schon L-Glutamin drin ist?
    Wieviel nimmt man da am tag?
     
  2. #2 Anonymous, 03.08.2006
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Nimm wenn 5-7gr zum Creatin dazu und nicht zum Protein. ...es scheint mir etwas sehr billig zu sein...ich wäre da skeptisch
     
  3. Kokain

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    10-20 g am Tag sollten es schon sein
     
  4. #4 bayarea, 05.08.2006
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    10-20g am tag bei ner 250g dose, da ist die dose ruck zuck leer...auf der dose steht 100% L-Glutamin...täglich eine portion mit 3g...kann ich auch 2-3mal am tag 3g nehmen, ist des dann besser? Das rührt man in wasser oder?
     
  5. #5 don_cusco, 05.08.2006
    don_cusco

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    ich nehme ebenfalls seit gestern l-glutamin u. hätt noch ne frage. wie schauts mit der einnahme an trainingsfreien tagen aus?

    @bayarea
    kannst in fruchtsäften auch einrühren.
     
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