Lactoseempfindlichkeit

Hi ho,

also ich bin Lactoseempfindlich.D.h. wenn ich meine Shakes (Weight Gainer und Protein) mit normaler Milch mix,bekomm ich danach immer starke Bauchschmerzen,die so ca. 30sek - 1min. anhalten.
Ich habe es auch schon mit MinusL Milch probiert,also mit einem sehr geringen Lactosegehalt.Aber erstens scheckt die Milch nicht so gut und zweitens bekomm ich manchmal auch Bauchschmerzen,aber nicht allzu stark wie bei der 1,5%igen.

Ich hab auch versucht die Shakes mit Wasser zu mischen,aber das schmeckt nicht so ganz.
Habt ihr für mich n Lösungsvorschlag,oder muss ich den Kompromis mit den Schmerzen eingehen?

 

Also ich habe die Geschmacksrichtung Vanille (also Gainer und Protein).Cool dann versuch ich die mal mit Orangensaft zu mischen.

Danke für die superschnelle Antwort


Ich hab auch noch n Proteinshake mit Kokos Geschmack,was würdest du mir da empfehlen?


Also ich hab meine Shakes früher,als ich noch Geschmacksrichtung "Schoko" hatte,immer mit rotem Traubensaft gemischt und den dann sofort nach dem Training getrunken.
Aber anscheinend reagier ich auch auf den Fruchtzucker unangenehm,denn schon nach nem halben Liter Traubensaft,bekam ich Magenschmerzen die ber länger anhielten..

 

Hehe okay cool,danke..

Also Vanille mit Orange scheint schon eine komische Mischung zu sein,aber ich werds mal ausprobieren.

Ich hab auch mal Schoko mit Orangensaft gemischt,aber das war ungenießbar.

Schäumt es dann mit Fruchtsaft bzw. Bananennektar dann genauso wie mit einer Milch,oder nicht so?

 

Na das hört sich doch sehr gut an,denn ich mags nicht wenn man nur am Schaum rumnuggelt

Also ich werd das mal ausprobieren mit dem Orangensaft.
Experimentieren wird unteranderem auch mal belohnt

Vielen Dank für deine schnelle Hilfe!!!

 

So hab nun endlich mein langersehntes Wochenende

Also Milch ist für mich generell nichts. Sei es Joghurt oder sonstiges.
Also wenn es mal draufankommen würde,nur noch Milch anstatt Wasser trinken zu müssen,werd ich mich mal an die Bekämpfung wagen,aber ich denk das wird so bald nicht vorkommen

Ich trink meine Shakes auch nun nicht mehr mit O-Saft,weil das schmeckt au irgendwie seltsam

Trink sie nur noch mit Wasser,schäumt kaum auf und schmeckt wie Wasser mit Vanillezucker