Latte macchiato

Diskutiere Latte macchiato im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; Hi, ich trinke immer direkt nach dem Training einen Latte macchiato mit Zucker, weil es das bei mir im Fitness-Studio umsonst gibt. Ich...

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  1. #1 tommy;), 09.07.2008
    tommy;)

    tommy;) Hantelbankwärmer

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    Hi,

    ich trinke immer direkt nach dem Training einen Latte macchiato mit Zucker, weil es das bei mir im Fitness-Studio umsonst gibt.

    Ich wollte fragen, ob das gut oder schlecht für den Muskelaufbau ist?

    Danke für die Antworten!
     
  2. #2 Pullface, 09.07.2008
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    Naja nen WheyShake wäre sicher sinnvoller.... ersetzt du den Shake durch den Kaffe oder nimmst du beides ?
     
  3. #3 tommy;), 09.07.2008
    tommy;)

    tommy;) Hantelbankwärmer

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    Ich nehme beides.
     
  4. #4 Batze, 10.07.2008
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    Ne ist nich so sinnvoll nach dem Training, da man nach dem Training ein Eiweiß braucht welches schnell aufgenommen wird und Milch enthält Fett und Casein, was die Aufnahme verlangsamt. Kauf dir Whey und nimm das dann mit Wasser und Traubenzucker nach dem Training, sonst nix.
     
  5. #5 Todeskop, 10.07.2008
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    kannst den Latte macchiato ja vorm training trinken und den shake danach...
     
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