Machen Mix-Zeiten be Whey Protein etwas aus?

Diskutiere Machen Mix-Zeiten be Whey Protein etwas aus? im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; Macht es was aus, wenn ich meinen whey (mit wasser) zuhause mixe und dann mit ins studio nehme und dann nach dem traing ihn trinke, oder erst nach...

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  1. #1 SSVReutlingen1905, 18.05.2010
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    Macht es was aus, wenn ich meinen whey (mit wasser) zuhause mixe und dann mit ins studio nehme und dann nach dem traing ihn trinke, oder erst nach dem traing erst mixe (wasser+whey)

    macht es einen unterscheid ob ich das whey dem wasser hinzufüge und sofort trinke oder ob ich whey mit wasser vermische uns erst 2std später trinke? (denn es gibt ja so ein shaker mit inetegrietem behälter für pulver, dass erst kurz vor dem trinken es gemischt wir..)

    danke im vorraus
     
  2. #2 Colin, 18.05.2010
    Colin

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    Soweit ich weiß kann man angerührten Whey ohne große Sorge locker 2 Std "lagern" und danach normal trinken. Da passiert nichts, denn Aminosäuren und Protein sind im Wasser stabil.


    Viele Grüße
     
  3. #3 amano, 18.05.2010
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    die primäre aminosäurenstruktur bleibt erhalten. theoretisch kann auch ein shake ohne probleme nach mehreren tagen noch verbraucht werden.
     
  4. #4 SSVReutlingen1905, 18.05.2010
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    was hat dann dieser shaker mit eingebauten pulver-fach für einen sinn?
    dann könnte man ja eigentlich direkt dass pulver ins wasser geben ohne es vorher aufzuheben
     
  5. #5 Colin, 18.05.2010
    Colin

    Colin V.I.P.

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    Das ist für Creatin sinnvoll, weil das angeblich schnell im Wasser zum wirkungslosen Creatinin zerfällt.
     
  6. #6 Kati, 18.05.2010
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    Also ich mache das erst im Studio fertig...
    Pulvermischung wird zu Hause abgemessen...
    Dann nachdem Training schnell Wasser dazu und fertig, dann klappts auch mit dem Creatin :mrgreen:
     
  7. #7 cologne, 19.05.2010
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    Wobei man Creatin und eiweiß getrennt von einander einnimmt ...

    Creatin wird vom Körper schneller aufgenommen als Eiweiß ,
    bei einer Vermischung soll angeblich die Aufnahme dramatisch
    verzögert werden ...
    Creatin 30 Minuten vor dem Eiweiß .

    So behaupten es jedenfalls die Menschen in meiner Umgebung
    welche es sich zum Lebenssinn gemacht haben
    breiter zu sein als alle andere und das seit mehr als 18 oder gar 25 Jahren

    Lg
     
  8. #8 amano, 19.05.2010
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    Re: hey

    hab ich ehrlich gesagt noch nie gehört und und kann das mir auch nicht vorstellen, bzw. habe ich noch nie einen unterschied bemerkt wenn das kreatin im eiweisshake(mit wasser) eingenommen wurde im vergleich zu traubensaft.

    kreatin sollte nicht mit milch eingenommen werden, da der fettanteil die aufnahme erschwert. vllt. meinten deine kollegen das?
     
  9. #9 cologne, 19.05.2010
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    Ja das könnte es eventuell auch sein....

    Ich habs auch für quatsch empfunden ,
    ob ich jetzt das Creatin einnehme welches erst in
    2 Stunden wirkt oder in einer .

    Der geht auf die Bühne und ist da ,
    sicherlich etwas penibler XD

    LG :-D
     
  10. #10 Veegus, 19.05.2010
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    Also wärs sicher kein Problem wenn ich mir einen Shake um 7:00 zubereite, mit in die Schule nehme und es nach dem Training, so um die 19:00 trinke?
     
  11. #11 Booster, 19.05.2010
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    Ja, theoretisch schon, aber ich stell ihn mir immer noch leckerer vor, wenn er frisch gemixt ist ^^
     
  12. #12 amano, 20.05.2010
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    jupp, kannst du so machen.
     
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