Magenschmerzen durch Zink...

Dieses Thema im Forum "Ernährung allgemein" wurde erstellt von bayarea, 26.06.2006.

  1. #1 bayarea, 26.06.2006
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    Hi habe mir vor ein paar wochen bei eBay Zink Tabletten (50mg) von NOW gekauft...bloß immer wenn ich diese tabletten nehme wird mir übel schlecht und ich bekomm Magenschmerzen...
     
  2. AdMan

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  3. #2 Hantelfix, 26.06.2006
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    Wie viel ist denn in einer Tablette drin und wie viele nimmst du davon?
     
  4. #3 bayarea, 26.06.2006
    bayarea

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    sie enthalten 50mg Zink und ich nehm eine am tag...
     
  5. #4 Hantelfix, 26.06.2006
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    50mg auf einmal ist vielleicht etwas zu viel für deinen Magen.

    Normal sind 10-20mg pro Tag. Für Ausdauersportler und Kraftsportler werden 20-30mg empfohlen.

    Nebenwirkungen können sein: z.B. Kopfschmerzen, Beklemmungen und Fieber.
     
  6. #5 bayarea, 26.06.2006
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    Das könnte gut sein weil ich hab mal ne zeit lang 15mg 2 mal am tag genommen, also 30mg und da hat ich nie probleme, erst seitdem ich die 50mg nehme....des blöde ist nur das des 250tabs sind...


    mal ne blöde frage: kann man die tabletten in der mitte teilen und z.B. die eine halbe tablette am morgen und die andere hälfte am abend...
     
  7. #6 Hantelfix, 26.06.2006
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    Ja das sollte gehen, wenn das feste Tabletten sind. Bei Kapseln wird es nicht gehen.

    Auf den Tag zu verteilen ist auf jeden Fall sinnvoller.
     
  8. #7 bayarea, 26.06.2006
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    ja sind feste tabletten...also müsste das wohl gehen oder? Also nehm ich so dann in etwa 25mg x2
     
  9. #8 Hantelfix, 26.06.2006
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    So würde ich es machen.
    Kannst ja mal schreiben, ob die Magenprobleme damit verschwinden.
     
  10. #9 Chrissoe, 26.06.2006
    Chrissoe

    Chrissoe Eisenbieger

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    wenn die tabletten keine ummantelung haben also zb durcgehend weiß sind ist das kein problem
     
  11. #10 Anonymous, 27.06.2006
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Nimm sie zusammen mit einer Mahlzeit ein. Dadurch verschlechtert sich die Aufnahme nicht und es ist magenfreundlicher.
     
  12. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  13. #11 Daymate, 27.06.2006
    Daymate

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    warum nimmst du das denn überhaupt
     
  14. #12 Hantelfix, 27.06.2006
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    Die Frage ist doch eher, warum man es nicht nimmt. Zink gehört zu den wichtigen Mineralstoffen.

    Im BB-Lexikon ist Zink übrigens auch erwähnt
     
Thema: Magenschmerzen durch Zink...
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