Mal wieder ne Shake-Frage (wann, wie, etc)

Dieses Thema im Forum "Supplements / Nahrungsergänzungen" wurde erstellt von Sir of Ice, 21.03.2012.

  1. #1 Sir of Ice, 21.03.2012
    Sir of Ice

    Sir of Ice Hantelbankwärmer

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    Hi zusammen,
    Hab ne recht kurze Frage zum Thema Shakes.

    Momentan steht bei mir das http://www.muscle-sports.de/bodybui...tion-100-whey-protein-professional-5000g.html auf dem Essensplan. Bin damit eig soweit auch ganz zufrieden.
    Nur ist seit gestern wieder der Gedanke in meinem Kopf ob da nicht eig noch Dextrose mit den in den Shake soll und wenn ja wieviel?
    Die zweite frage ist wohl mehr eine Glaubensfrage.
    Und zwar wann nehm ich am besten den Shake? direkt vor dem Training oder direkt danach?

    Danke schonmal vorab (=

    LG




    PS. kann zugemacht werden. Sry fürs öffnen. Mir ist iwie die ganze zeit nen thread nicht aufgefallen den ich grade gefunden hab
     
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