MASSE zu nehmen und waschbrettbauch?

also wenn du so eine Kur machst + Kohlenhydrate, dan ist es entweder sehr schwer oder unmöglich da einen Waschbrettbauch zu bekommen.
Aber weren so einer Kur meiner meinung sollte man eh nicht auf Diät gehen.
Den diese Produkte nimmst du ja um mehr masse zubekommen, und um Masse aufzubauen brauchst auch Kohlenhydrate. Wenn dan aber eine Diät machst dan nimmste doch kaum Kohlenhydrate zu dir. Somit verschlechtert sich doch die Wirkung.

 

Masse und Defi sind sachen, welche eigentlich unmöglich zusammen zu realisieren sind. Da Creatin etwas Wasser einlagert und dadurch der Muskel aufgeschwemmter wirkt kannst Du damit keine saubere Defi in den Bauch bekommen.

Und Kohlehydrate bunkern auch ordentlich Masse und müssen be Defi etwas zurückgeschraubt werden.

Um nen schöne definierten Bauch zu bekommen hilft nur Cardio, Cardio und Cardio. Hinzu musst Du ein komplettes Bauch-Workout hinlegen. " mal die Woche min. 15 Minuten und dort den oberen, den unteren, die grade und die Schräge Bauchmuskulatur richtig lang machen!

Tribulus ist so ne Sache, es wirkt nur effektiv, wenn Du einen niedrigen Testosteronspiegel hast, welcher stark vom Alter abhängig ist. Wie alt bist Du???

B12 ist ein Allround Supp, welches den Nährstoffwechsel erhöht.

 

trainier dir zuerst über den kommenden winter ordentlich masse an und definiere sie danach dann hast du mit viel schweiß,geduld und diziplin einen tollen strandkörper


mfg rich

 

Ich würde auch ertsmal die Masse aufbauen , sagen wir bis januar, dann hast du noch genug zeit zum definieren, bis der sommer wieder kommt

viel erfolg

 

Richtig!

Erst Masse, dann definieren


Is sowieso bald Winterm hoffen wir das der Sommer nächstes Jahr in D vorbeischaut!!!

 

Das heist jetzt aber nicht das du dein Bauch nicht mehr trainieren sollst!
Achte immer darauf das da noch was zu sehen ist, weil sonst wirst du später nicht mehr hinterher kommen!
UNd dan ist der Sommer schneller da als du denkst und nichts wars mit dem Waschbrettbauch! Also schön aufpassen!

Mfg And 1

 

Es ist aber auch möglich gut an Muskelmasse zuzulegen,ohne das der Körperfettanteil in die Astronomischen Werte steigt!!Dann feällt es auch leichter nur ein paar Kilos ab zunehemen,als gleich 10 oder mehr um uunter die ) % Körperfett zu gelangen die du brauchst um das sxpack sichtbar zu machen

 

@brocon: Stimmt! Da ist was dran [/b]

 

Mach bis April Masse und die 2 Monate danach kannste Diät machen dann siehste im Juni top aus für den Strand