Master-BCAA'S oder AminoPurPowertabs?

Diskutiere Master-BCAA'S oder AminoPurPowertabs? im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; hi Leute! Ich möcht nicht so viel Geld ausgegeben. Und Jetzt stellt sich mir die Frage: Was is besser, BCAA'S oder AminoPurPowertabs? Mein...

  1. breze

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    hi Leute!
    Ich möcht nicht so viel Geld ausgegeben. Und Jetzt stellt sich mir die Frage: Was is besser, BCAA'S oder AminoPurPowertabs?
    Mein Körpergewicht beträgt zur Zeit 56kg.
    Wieviel muss ich denn von den BCAA'S täglich nehmen?Soll ich die nur an Trainingstagen vor und nach dem Training nehmen oder jeden Tag? Wie sieht da dann die optimale Dosierung aus? Wann und mit was soll ich sie einnehmen?
    Wie viel genau muss ich von den AminoPurPowertabs nehmen? 3x3 an jedem tag, oder noch zusätlich vor und nach dem training welche?

    danke  und habadärä!!!!!
     
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  3. Crypto

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    Hi breze!

    Es kommt darauf an welche Ziele Du hast.
    Für mehr Definition eignen sich BCAA's mehr. Ich würde Dir allerdings mehr die Aminopur Powertabs empfehlen. Sie werden Dich (bei Deinem Gewicht) sicherlich weiter bringen.
    Es ist besonders wichtig, die Powertabs nach dem Training zu nehmen, da sie so Ihre volle Wirkung entfalten können, was den Muskelaufbau anbelangt.
    Du kannst aber auch alternativ ein bis drei Proteinshakes am Tag trinken (jeden) und nach dem Training 6 bis 9 Aminos einnehmen.

    Achte jedenfalls darauf, genügend Eiweiß bzw. Aminos (jeden) Tag zu Dir zu nehmen und nach dem Traing eine Extra-Portion (am besten) Aminos zu verzehren.
    Deine Muskeln werden es Dir danken.... ;)

    (Geändert von Crypto um 9:08 pm am Juni 1, 2001)
     
  4. breze

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    danke!!
     
  5. Kokain

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    Hi Breze!

    Bei deinem Gewicht solltest du dein Geild lieber für Weight Gainer ausgeben und davon 3 Shakes am Tag trinken und viel Essen.
    AMinosäuren sind für Dich nicht so wichtig.
    Lieber viel Essen vielleicht noch Creatine und GLutamin
     
  6. Crypto

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    ...oder Maxi Zell.
    Das enthält Kohlenhydrate, Creatin und L-Glutamin.
    Da Du ja Geld sparen möchtest, solltest Du Dir das Angebot des Monats mal angucken.
     
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    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  8. breze

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    Weight Gainer würden sich ziemlich vernichtend auf mich auswirken, weil ich auch ziemlich schnell Fett ansetze. Ich bin so leicht, weil ich einen sehr leichten knochenbau habe. In 2-3Wochen werde ich auch wieder Creatin nehmen.Zur Zeit nehm ich Glutamin.Anfang dieses Jahres wog ich 53kg.Dann hab ich Creatin genommen und das Kniebeugen-Programm(Buch:SuperKniebeugen) für paar Wochen ausprobiert. Jetzt wieg ich so ca. 57kg.Hab schätzungsweise 1kg Fett und 3kg Muskeln zugenommen.Ich glaub, ich probier die AminoTabs einfach mal aus.
    Na ja:Schau ma mal, dann sehn ma scho
     
  9. #7 PornoRanger, 04.07.2001
    PornoRanger

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    Ehm der beitrag ist en bischen älter hab aber trotzdem was zu sagen !! Der knochenbau unterschedet sich bei menschen nicht viel und vom gewicht macht das höchstens 1kg aus manche knochen sind nur robuster aber nicht viel schwerer!!
     
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