Mein neuer BWE plan

Dieses Thema im Forum "Trainingspläne" wurde erstellt von Jamais, 03.06.2010.

  1. Jamais

    Jamais Eisenbieger

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    20 Liegestützen zur Brust
    20 Crunches
    10 Klimmzüge
    20 Strecksprünge
    20 Adlerschwünge
    20 Crunches mit angehobenen Beinen
    20 Arnold Dips
    20 Ausfallsprünge

    Ich mache 3 Sätze und trainiere Montag,Mittwochs und Freitag oder Samstag.
    Wie findet ihr ihn? Verbesserungsvorschläge sind erwünscht :baeh:
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

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  3. Tobrob

    Tobrob Foren Held

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    Ähm..ja..ist halt der aus dem Einsteiger Bereich. Der ist in Ordnung.
     
  4. #3 Booster, 03.06.2010
    Booster

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    Fürn anfang sehr gut, den hab ich dann auch gemacht. Nach einer bestimmten Trainingszeit wirst du auf jeden Fall die Wdh-Zahlen erhöhen müssen und evtl auch evtl. mache Übungen hinzufügen bzw. ersetzen ;-)
     
  5. Jamais

    Jamais Eisenbieger

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  6. #5 Back-Flip, 25.06.2010
    Back-Flip

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    rein aus neugier kannst du deienn mal posten plz Booster?
     
  7. #6 Booster, 25.06.2010
    Booster

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    Bitte sehr ;-)
     
  8. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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