meine schultern knacken!

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  1. #1 bazoalpha, 16.11.2005
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    moin,

    mir fällt schon seit längerem auf, dass zB beim breiten latzzug meine schultern knacken und wenn ich zB im alltag irgendwelche bewegungen mache knacken meine schultern auch und zwar nicht immer gleich sondern unterschiedlich und nicht bei typischen bewegungen...woran liegt das? is das normal? ungesund?
     
  2. #2 bazoalpha, 16.11.2005
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    ps ich trainiere seit januar 2005 und da müssten sich meine gelenke eig schon dran gewöhnt haben oder nicht!?!? :roll:
     
  3. #3 Anonymous, 16.11.2005
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    Wenn Du Deine Gelenke nicht langsam mit kleinen Gewichten über 6 Monate an das Training gewöhnt hast, können die Gelenke Schaden bei großen Gewichten genommen haben. Denn ist ist ein Killer für die Gelenke, wenn man glaich mit Massetraining beginnt. Jeder Trainingsanfänger sollte mit Kraft-Ausdauer beginnen um die Muskeln, Sehnen und Gelenke an die Belastungen zu gewöhnen.
     
  4. #4 bazoalpha, 16.11.2005
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    hmm...das hab ich ja eig gemacht ich hab erst vor 1 monat richtig mit massetraining angefangen und seit januar kraftausdauertraining gemacht!
     
  5. #5 Anonymous, 16.11.2005
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    Ist das Knacken mit einem ziehen oder gar irgendwelchen Schmerzen verbunden???
     
  6. #6 bazoalpha, 16.11.2005
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    absolut keine schmerzen!
     
  7. #7 Anonymous, 16.11.2005
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    Solltest dennoch nen Ergo- oder Physiotherapeuten oder nen Sportarzt konsultieren. Schulter neben dem Knie das empfindlichste Gelenk.
     
  8. #8 bazoalpha, 16.11.2005
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    alles klar, werde ich machen. Vielen Dank!!!
     
  9. #9 Anonymous, 16.11.2005
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    Keine Ursache!
     
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