Meine Wampe und ich...

Diskutiere Meine Wampe und ich... im Fitness & Bodybuilding Allgemein Forum im Bereich Allgemein; Wo man am leichtesten zunimmt, ist leider hauptsächlich genetisch bedingt. Es kann also sehrwohl sein, dass immer ein kleines Baucherl bleibt,...

  1. #21 bodybuilding123, 03.09.2020
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    Wo man am leichtesten zunimmt, ist leider hauptsächlich genetisch bedingt. Es kann also sehrwohl sein, dass immer ein kleines Baucherl bleibt, auch wenn du abnimmst. Du kannst das Problem aber sonst auch einmal mit deinem Arzt oder einem Diätologen besprechen, vielleicht können die dir Tipps geben, dein Bauchfett zumindest etwas zu verringern :)
     
  2. #22 legdaybro85, 12.10.2020
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    Hallo


    Ich bin ein bisschen spät zur Party aber vielleicht findet ihr meine Meinung noch hilfreich.

    Also ich würde die Kalorien für Trainingstagen so halten, wie jetzt und sonst mit 200–300 Kalorien reduzieren am Tage, wenn du nicht trainierst. Oder wenn du immer Hunger hast, dann ein bisschen extra Bewegung noch einfügen, wenn du nicht trainierst.

    LG
     
  3. #23 bizepscurl, 16.10.2020
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    Geht mir leider genauso.. An anderen Stellen bin ich bei Gewichtsabnahme(Fett) sofort sichtbar schmaler, nur der Bauch will nicht so wirklich.. Glaube dafür brauche ich wirklich gute Selbstdisziplin, damit mein KFA so niedrig wird, damit da unten was passiert...
     
  4. Steev89

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    Bin ganz deiner Meinung! Leider kann man durch Sport nicht gezielt an bestimmten Stellen abnehmen, sondern durch eine Verringerung des Körperfettanteils wirst du insgesamt "Schlanker". Wenn du schon lange eine "Wampe" hast, kann es auch sein, dass du nach einer extremen Diät immer noch "überschüssige" Haut an diesen Bereichen hast.
     
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