MEINUNGEN ZU DIESEM TP

Dieses Thema im Forum "Trainingspläne" wurde erstellt von BB96, 13.11.2013.

  1. BB96

    BB96 Newbie

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    13.11.2013
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    Hallo zusammen
    Ich bin neu hier in diesem Forum. Ich würde mal gerne eure Meinungen zu diesem trainingsplan wissen. Ich bedanke mich schon im Voraus auf eure Meinungen. :-D :anbeten: :ok:

    Ich wiege 80kg
    Bin 1.72m
    Körpertyp mesomorph
    Trainiere schon seit ca. 7 Monaten

    Mittwoch:
    Brust 4-5 Trainingsarten 3-4 Sätze 6-10 Wiederholungen
    Bizeps 3-4 Trainingsarten 2-3 Sätze 6-10 Wiederholungen
    Schulter 3-4 Trainingsarten 3-4 Sätze 6-10 Wiederholungen


    Freitag:
    Trizeps 3-4 Trainingsarten 3-4 Sätze 6-10 Wiederholungen
    Rücken (inkl. Nacken) 4-5 Trainingsarten 3-4 Sätze 6-10 Wiederholungen
    Beine 4-5 Trainingsarten 3-4 Sätze 10-15 Wiederholungen
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

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  3. #2 Hantelfix, 14.11.2013
    Hantelfix

    Hantelfix Site Admin
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    Beiträge:
    14.548
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    3
    Willkommen im Forum ;)

    Würde den Plan anders aufbauen:

    Brust, 2 Übungen Schulter, eine Übung Trizeps
    Beine, Rücken, eine Übung Bizeps

    Besser wäre aber ein 3er Split, da der 2. Tag zu voll ist.
     
  4. BB96

    BB96 Newbie

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    13.11.2013
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    2
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    0
    Dankee für deine meinung :ok:
    Sollich abwechslungsreiche übungen machen oder bei den beiden bleiben ?
     
Thema:

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